A dieta da mente David Perlmutter

materno humano. Isso
explica por que a
amamentação é sempre
promovida como algo
importante para a saúde
neurológica e o
desempenho de longo
pra​zo da cri​an​ça.
Muitos suplementos de DHA de alta qualidade estão disponíveis hoje em dia, e
há mais de quinhentos produtos alimentares enriquecidos com DHA. Não
importa muito se você comprar DHA derivado de óleo de peixe ou de algas. Se
você for um ve​ge​ta​ri​a​no con​vic​to, es​co​lha a va​ri​e​da​de de​ri​va​da de al​gas.
RES​VE​RA​TROL: A mágica por trás dos benefícios à saúde de tomar uma
taça diária de vinho tinto tem muito a ver com esse composto natural,
encontrado na uva, que não apenas retarda o processo de envelhecimento,
estimula o fluxo de sangue no cérebro e ajuda a saúde do coração, mas também
comprovadamente inibe o desenvolvimento de células adiposas. Uma taça de
vinho, porém, não tem a dose suficiente de resveratrol. Daí a necessidade de
su​ple​men​tá-la com do​ses mais al​tas, para co​lher seus be​ne​fí​ci​os.
Como essa chamada “molécula milagrosa” protege contra uma notável
sé​rie de do​en​ças, ela cos​tu​ma ser anun​ci​a​da como au​xi​li​ar ao sis​te​ma de de​fe​sa e
ao sistema imunológico do organismo. Na última década descobrimos
exatamente como isso acontece, em grande parte graças ao trabalho do dr. David