A dieta da mente David Perlmutter

i​cos em co​les​te​rol
17. Tomo
reigerantes (diet ouVER​DA​DEI​R
nor​mais)
18. Não tomo vi​nho VER​DA​DEI​R
19. Tomo cer​ve​ja VER​DA​DEI​R
20. Como ce​re​ais VER​DA​DEI​R
Resultado: a nota perfeita neste teste seria um redondo zero de
alternativas verdadeiras. Se você respondeu “verdadeiro” a uma única pergunta,
seu cérebro — e todo o seu sistema nervoso — corre mais risco de
desenvolver doenças e transtornos do que se você tivesse marcado “falso”. E
quanto mais “verdadeiros” você tiver somado, maior o seu risco. Se você
marcou mais de dez, está na zona de risco para sérios problemas neurológicos,
que po​dem ser pre​ve​ni​dos, mas, caso se​jam di​ag​nos​ti​ca​dos, po​dem não ter cura.
TES​TAN​DO, TES​TAN​DO, UM, DOIS, TRÊS
“Que risco eu corro?” Muitas pessoas me fazem essa pergunta todos os
dias. A boa notícia é que hoje tenho condições de estabelecer perfis médicos
individualizados e determinar o risco de cada pessoa desenvolver certas
doenças — do Alzheimer à obesidade (hoje um fator de risco bem documentado