Nº 28 15/12/2008 - enfoqueseducativos.es

REVISTA DIGITAL ENFOQUES EDUCATIVOS Nº 28 15/12/2008
COMPONENTES DE LAS HABILIDADES SOCIALES
Los componentes de las habilidades sociales, los podemos dividir en
conductuales, cognitivos y fisiológicos.
• Conductuales: entre los componentes de la conducta nos encontramos
con los no verbales (la mirada, los gestos, la distancia…), los verbales (el
habla y la conversación) y los paralingüísticos (el tono, el volumen, la
claridad…)
• Cognitivos: los comportamientos socialmente inadecuados pueden tener
su origen en factores cognitivos, incluso, algunos pensamientos pueden
facilitar u interponerse a una conducta adecuada. Las variables de los
componentes cognitivos son las competencias, las estrategias de
codificación y constructos personales, las expectativas, las preferencias y
valores subjetivos y los sistemas y planes de autorregulación.
• Fisiológicos: pocos son los que hablan de estos componentes, entre los
que podemos incluir la tasa cardíaca, la presión sanguínea, el flujo
sanguíneo, etc.
LOS CINCO PENSAMIENTOS
Para mejorar las relaciones interpersonales, diversos autores, nos hablan de
cinco pensamientos para relacionarnos bien y que se pueden aprender, ya que no son
innatos. Estos pensamientos son:
• El pensamiento casual: nos permite identificar la causa o raíz del
problema. Sin él, no se puede empezar a solucionar el problema.
• El pensamiento alternativo: con este pensamiento somos capaces de
generar un gran número de alternativas posibles. Sin él, parece no haber
salida y la única alternativa es la violencia.
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