o_19d671ev7uvtb082cqpd1atda.pdf

лой водой, мылом и мягкой щеткой (мочалкой) очищают подошвы, пятки,
пальцы, ногти, а ноги до бедер - только водой и щеткой. При образовании
мозолей поверхностный ороговевающий слой может быть
удален с помощью жесткой щетки (пемзы). При неэффективности пемзы
или жесткой щетки необходимо обратиться к специалисту по уходу
за ногами (в кабинет педикюра). Нельзя самостоятельно использовать
ножницы, бритвы и другой режущий инструмент для удаления мозолей,
так как при этом можно повредить глубокие слои кожи, что спровоцирует
развитие инфекции. После удаления мозоли кожа должна быть обработана
смягчающим кремом.
Уход за кожей помимо мытья предполагает проведение воздушных
и солнечных процедур.
Воздушные процедуры могут проводиться ежедневно, особенно
они рекомендуются маленьким детям в качестве закаливающих, для чего
ребенка на какое-то время оставляют голеньким.
Солнечные ванны или солярий должны использоваться умеренно,
чтобы не вызвать ожога и не спровоцировать развитие рака кожи.
Ультрафиолет способствует улучшению настроения и стимулирует выработку
витамина D. Важно защищать от прямого попадания солнечных
лучей молочные железы. При переезде в более южные широты предпочтительнее
использование защитных средств от загара, которые препятствуют
избыточному воздействию ультрафиолета. Чем больше число, указанное
на подобном средстве, тем сильнее защита. Следует помнить, что
большинство средств от загара смывается водой, а вода практически не
препятствует прохождению ультрафиолета.
Солнечные ванны противопоказаны больным раком кожей, меланомой.
С осторожностью должны бывать на солнце лица с заболеваниями
щитовидной железы. Артериальная гипертензия, ишемическая
болезнь сердца, ожирение могут служить относительными противопоказаниями
или ограничениями к приему солнечных ванн. Блондины и рыжие,
обладающие светлой веснушчатой кожей, не загорающие на солнце,
чрезвычайно чувствительны к действию ультрафиолета, поэтому им
нельзя долго пребывать на солнце. Если вы сомневаетесь в полезности
солнечных ванн, посоветуйтесь с врачом, можно ли вам их принимать.
Необходимо избегать интенсивного солнечного облучения, а при
невозможности - пользоваться кремами для защиты от УФ-излучения.
Эти крема подбирают индивидуально на основании типа кожи, климата
и других факторов. Перед поездкой в страны с сильным солнечным излучением
желательна консультация врача-онколога-дерматолога.
Нательное белье должно быть из натуральных тканей. Трусы необ-ходимо
менять не реже одного раза в 2 дня. После стирки их следует
обязательно проглаживать горячим утюгом. Нательное белье предназначено
только для индивидуального использования.
Мужчинам необходимо подмываться не реже одного раза в сут-
189