02.02.2015 Views

o_19d671ev7uvtb082cqpd1atda.pdf

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.

Витамин В6<br />

Витамин В12<br />

Витамин С<br />

Витамин Д<br />

Витамин Е<br />

Витамин К<br />

Витамин Н<br />

Фолиевая<br />

кислота<br />

Витамин РР<br />

большое<br />

большое<br />

большое<br />

очень большое<br />

большое<br />

умеренное<br />

большое<br />

большое<br />

большое<br />

большое<br />

очень большое<br />

большое<br />

умеренное<br />

очень большое<br />

Зерновые, бобы, картофель, печень, яйца,<br />

рыба<br />

Зерно, бобы, мясо, печень, дрожжи, рыба.<br />

Синтезируется нормальной микрофлорой<br />

кишечника.<br />

Печень, синтезируется нормальной микрофлорой<br />

кишечника<br />

Шиповник (сухой и свежий), перец (сладкий<br />

красный и зеленый), смородина черная,<br />

петрушка, укроп<br />

Капуста (цветная и белокочанная), щавель,<br />

шпинат, рябина, апельсины, клубника,<br />

лимоны, смородина белая<br />

Печень, брюква, лук зеленый, горошек зеленый,<br />

томаты, редис, картофель молодой,<br />

салат, кабачки, дыня, мандарин, крыжовник,<br />

морошка, кизил, малина, айва, брусника, черешня,<br />

вишня, клюква, смородина красная,<br />

капуста квашеная<br />

Печень и мясо млекопитающих, печень<br />

рыб, яйца<br />

Растительные масла, зеленые листья овощей,<br />

яйца<br />

Зеленые листья овощей, печень. Синтезируется<br />

нормальной микрофлорой кишечника<br />

Зеленые листья овощей, мясо, печень, молоко,<br />

дрожжи. Синтезируется нормальной<br />

микрофлорой кишечника<br />

Печень, почки, зелень петрушки, фасоль,<br />

шпинат, салат<br />

Творог, многие сыры, крупы, хлеб, макароны,<br />

горошек зеленый, укроп, лук-порей,<br />

капуста (цветная и белокочанная ранняя)<br />

Яичный желток, сельдь, ставрида, хек, судак,<br />

баклажаны, кабачки, лук-перо, капуста<br />

белокочанная поздняя, свекла, ревень,<br />

клубника, инжир<br />

Печень говяжья, почки, язык, мясо (куриное<br />

и кролика, телятина, говядина,<br />

569

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!