o_19d671ev7uvtb082cqpd1atda.pdf
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Овощи и фрукты<br />
Любые свежие,<br />
мороженные,<br />
паровые,<br />
отварные,<br />
бобовые<br />
Картофель,<br />
жареный на<br />
растительных<br />
маслах<br />
Картофель и др.<br />
овощи, жареные<br />
на животных<br />
или неизвестных<br />
жирах<br />
Орехи<br />
Миндаль, грецкие<br />
Арахис, фисташки,<br />
фундук<br />
Кокосовые, соленые<br />
Десерт<br />
НЕ подслащенные<br />
соки, морсы,<br />
фруктовое<br />
мороженое<br />
Кондитерские<br />
изделия, выпечка,<br />
кремы,<br />
мороженое на<br />
растительных<br />
жирах<br />
Выпечка, сладости,<br />
кремы,<br />
мороженое,<br />
пирожное<br />
на животных<br />
жирах<br />
Приправы<br />
Напитки<br />
Перец, горчица,<br />
специи<br />
Чай, кофе, вода,<br />
безалкогольные<br />
напитки<br />
Соусы<br />
несоленые<br />
Алкогольные<br />
напитки - малое/<br />
умеренное количество<br />
Майонез, сметанные<br />
соленые<br />
Кофе или шоколадные<br />
напитки<br />
со сливками<br />
Отметим, что в Интернете можно найти множество рекомендаций<br />
по использованию фитотерапии для профилактики атеросклероза и ИБС.<br />
Однако нет международных исследований, подтверждающих эффективность<br />
подобной профилактики.<br />
Международными исследованиями показано, что назначение<br />
среднекалорийной диеты (порядка 2000 ккал/сут.) богатой растительной<br />
клетчаткой и низким содержанием соли на фоне умеренных физических<br />
нагрузок снижает риск развития осложнений ИБС и замедляет прогрессирование<br />
заболевания. Считается, что наиболее безопасным видом умеренных<br />
физических нагрузок для пациентов с ИБС является ходьба, продолжительность<br />
и интенсивность которой лучше увеличивать постепенно<br />
(оптимально использование шагомера с внесением ежедневных результатов<br />
в дневник пациента).<br />
Также важным профилактическим фактором является ограничение<br />
или полное прекращение курения. Ряд исследователей подчеркивают<br />
необходимость обучения пациентов регулярно измерять артериальное<br />
давление.<br />
Следует иметь в виду, что эффективная профилактика осложнений<br />
ИБС невозможна без назначения статинов и антигипертензивных препаратов.<br />
Также обязательна терапия тех состояний, которые способствуют развитию<br />
ИБС (сахарный диабет, ожирение и т.д.).<br />
Опыт США и ряда Европейских стран показывает относительную<br />
334
Change language