o_19d671ev7uvtb082cqpd1atda.pdf

Приложение 13
Базальный уровень энергозатрат-УБМ уровень базального метаболизма
(Мужчины)
А
66,47
B
МАССА ТЕЛА(кг) * 13,75
C
РОСТ(см) * 5
D
ВОЗРАСТ(лет) * 6,76
E
А + В + С Д
F
1,3 (поправка на физическую активность)
Калораж Е *1,3
Базальный уровень энергозатрат-УБМ уровень базального метаболизма
(Женщины)
А
655,1
B
МАССА ТЕЛА(кг) * 9,56
C
РОСТ(см) * 1,85
D
ВОЗРАСТ(лет) * 4,67
E
А + В + С Д
F
1,3 (поправка на физическую активность)
Калораж Е * 1,3
Суточный рацион (в ккал для мужчин (ВОЗ)
18-30 лет: (0,0630 Х вес в кг + 2,8957) Х 240
31-60 лет: (0,0484 Х вес в кг + 3,6534) Х 240
60 лет: (0,0491 Х вес в кг + 2,4587) Х 240
ДАЛЕЕ х ФА
Суточный рацион (в ккал для женщин (ВОЗ)
18-30 лет: (0,0621 Х вес в кг + 2,0357) Х 240
31-60 лет: (0,0342 Х вес в кг + 3,5377) Х 240
60 лет: (0,0377 Х вес в кг + 2,7545) Х 240
ДАЛЕЕ х ФА
573