o_19d671ev7uvtb082cqpd1atda.pdf
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Определите сумму баллов.<br />
Данный опросник может использоваться в эпидемиологических исследованиях<br />
для определения факторов, влияющих или связанных с физической активностью.<br />
Также он может приняться для оценки физической активности индивиуума<br />
в динамике.<br />
Для точечной оценки уровня физической активности индивидуума в данный<br />
момент времени можно воспользоваться следующими граничными условиями<br />
для суммы баллов за опросник. О гиподинамии свидетельствует сумма:<br />
• для лиц молодого возраста, подростков – менее 21 баллов<br />
• для лиц среднего возраста – менее 14 балла<br />
• для лиц пожилого возраста – менее 7 баллов<br />
Однако для оптимальной физической активности сумма баллов должна<br />
быть на 7 баллов и более превышать указанные границы.<br />
Приложение 6<br />
Является ли Ваше питание рациональным<br />
Выделите в каждой строке то, что Вы обычно употребляете в течение недели<br />
№ п/п<br />
1<br />
2<br />
3<br />
4<br />
5<br />
6<br />
7<br />
8<br />
9<br />
10<br />
11<br />
Продукты питания Каждый<br />
день<br />
Хлеб с маслом и вареньем (медом,<br />
А<br />
шоколадной пастой и т.д.)<br />
Яйца<br />
А<br />
Йогурт, кефир, простокваша,<br />
Г<br />
молоко, творог, другие молочные<br />
продукты<br />
Свежие фрукты, ягоды<br />
Г<br />
Зелень<br />
Г<br />
Ужин за 1 час до сна или менее А<br />
Мясо<br />
А<br />
Хлеб (не в виде бутерброда)<br />
Г<br />
Разнообразные овощи (кроме Г<br />
картофеля)<br />
Салаты из свежих овощей<br />
Г<br />
Торты, пирожные, выпечка, изделия<br />
А<br />
из теста (кроме<br />
хлеба)<br />
3-5 раз в<br />
неделю<br />
Б<br />
Б<br />
Г<br />
Г<br />
Г<br />
Б<br />
Б<br />
Г<br />
Г<br />
Г<br />
А<br />
1-2 раза<br />
в неделю<br />
В<br />
Г<br />
Б<br />
Б<br />
Б<br />
В<br />
Г<br />
В<br />
В<br />
В<br />
Б<br />
Ни<br />
разу<br />
Г<br />
В<br />
А<br />
А<br />
А<br />
Г<br />
В<br />
А<br />
А<br />
А<br />
Г<br />
560
Change language