21.Aprenda optimismo Haga de la vida una experiencia gratificante

sujetos del experimento siempre perdieran dinero. En esta situación, los no
deprimidos dijeron que habían tenido más control del que realmente tuvieron. Los
del grupo de los deprimidos, en cambio, se mantuvieron firmes y respondieron con
toda exactitud cuándo ganaban y cuándo perdían. 4
Las personas deprimidas —que en su mayoría son pesimistas— juzgan con exacta
precisión de cuánto control disponen. Los no deprimidos —en su mayor parte
también optimistas— creen que ejercen sobre las cosas más control del que
efectivamente poseen, en particular cuando quedan desamparados y no tienen control
alguno.
Otra prueba para corroborar la tesis de que los seres deprimidos, si bien son más
tristes, tienen también mejor juicio, se refiere al sistema que se usa para juzgar la
destreza. Hace unos años la revista Newsweek informó de que el 80 por 100 de los
estadounidenses piensan que pertenecen al grupo de ciudadanos con más alta
actividad social. De ser válidos los resultados alcanzados por el equipo de
psicólogos de la universidad de Oregón encabezado por Peter Lewinsohn, esos
hombres han de pertenecer al grupo de los estadounidenses no deprimidos. 5 Esos
investigadores hicieron entrevistas múltiples con pacientes deprimidos y no
deprimidos, y después de las reuniones pidieron a los participantes que juzgaran cuál
había sido su comportamiento. ¿En qué medida habían sido persuasivos? ¿Creíbles?
Según el juicio de los entrevistadores, los pacientes deprimidos no resultaron
demasiado persuasivos ni creíbles; uno de los síntomas característicos de la
depresión es la escasa capacidad social. Los pacientes deprimidos reconocieron su
falta de capacidad para las relaciones sociales. El descubrimiento sorprendente fue
con el grupo no deprimido. De forma muy acentuada sobreestimaron sus habilidades,
se juzgaron a sí mismos mucho más persuasivos y convincentes que lo considerado
por los entrevistadores.
Hay todavía otra evidencia, que es la referente a la memoria. En líneas generales,
los deprimidos recuerdan más los momentos malos y menos los buenos que los no
deprimidos, en quienes el esquema parece invertirse. Pero ¿de qué lado está la
razón? Quiero decir, si el verdadero número de los hechos buenos y malos de todo el
mundo pudiera conocerse, ¿quién consideraría con exactitud las cosas pasadas y
quién las distorsionaría?
En mis primeros tiempos de terapeuta me enseñaron que no valía la pena