21.Aprenda optimismo Haga de la vida una experiencia gratificante

depresión.
Ahora, ante un aumento repentino en las cifras de depresión, podíamos
considerarlo una epidemia de sentimiento de impotencia adquirido. Ya conocíamos
la causa y estábamos en condiciones de considerarla la causa de la depresión: creer
que los propios actos terminarán en fracasos. Esta creencia se originaba tanto ante
contratiempos y adversidades como en situaciones incontrolables. La depresión
puede ser causada por contratiempos, adversidades, entre éstas las pérdidas, con la
consiguiente creencia de que cualquier medida que pudiera adoptarse para hacerles
frente será inútil.
Creo que esta creencia se encuentra en el meollo de la epidemia de depresión que
padecen los países más adelantados del mundo. El ego moderno debe de ser más
susceptible al sentimiento de impotencia aprendido o adquirido, a una siempre
creciente convicción de que nada que pueda hacerse importa. Creo que conozco el
porqué, y eso es lo que expondré en el capítulo final.
Todo esto parece muy tenebroso. Sin embargo, también se puede considerar por su
lado esperanzado, y es aquí donde la explicación que se da el sujeto adquiere su
importancia.