21.Aprenda optimismo Haga de la vida una experiencia gratificante

Situación: Andrew está casado con Lori, una alcohólica. Ella hacía tres años que no probaba una gota de
alcohol, pero ha empezado a beber de nuevo. Andrew ha hecho todo lo aconsejable para disuadirla: intentó
razonar con su mujer, le rogó que no siguiera bebiendo. Pero todas las noches, cuando vuelve de su trabajo,
encuentra a Lori borracha.
Acusación (hecha por el amigo): Es terrible. Tendrías que ser capaz de hacerle dejar la bebida. Tendrías que
haberte dado cuenta de que algo estaba preocupándola antes de que las cosas llegaran tan lejos. ¿Cómo pudiste
haber estado tan ciego? ¿Cómo no puedes hacerle ver el mal que está haciéndose?
Discusión: Sería formidable que pudiera conseguir que Lori no beba más, pero eso no es realista [evidencia].
La última vez que discutí este asunto con ella, supe que no hay absolutamente nada que pueda hacer para que
deje la bebida [evidencia]. Hasta que no decida por su propia convicción que debe abandonar la botella, no hay
nada que yo pueda hacer para que Lori vea lo que no quiere ver [alternativa]. Esto no quiere decir que yo no
deba afrontar mis propios sentimientos al respecto [implicación]. Puedo empezar a reunirme con un grupo de
apoyo para no caer en la trampa de echarme yo mismo las culpas [utilidad].
Interrupción del amigo: Pensabas que las cosas andaban bien entre vosotros. Me parece que te has estado
engañando en los últimos tres años. Tal vez el matrimonio ya no signifique nada para ella.
Sigue la discusión: Sólo porque Lori haya vuelto a las andadas no hemos de renunciar completamente a una
esperanza, puesto que nuestro matrimonio ha ido muy bien los últimos tres años [alternativa]. Las cosas iban
muy bien entre nosotros [evidencia], y aún irán mejor. Éste es un problema de ella [alternativa] y todo cuanto
debo hacer es seguir diciéndome que el problema es suyo y no mío, una y mil veces [utilidad]. No está bebiendo
por algo que yo haya dicho o hecho, o haya dejado de decir o de hacer [alternativa]. Lo mejor que puedo hacer
ahora mismo, tanto para ella como para mí, es hablar con alguien acerca de cuánto me afecta esta situación, y
cuáles son mis preocupaciones [utilidad]. Va a ser muy duro pasar por todo esto, pero estoy dispuesto a hacer la
prueba.
Situación: Brenda y Andrea, dos hermanas, siempre se han llevado muy bien. Han ido a la misma
universidad, se mueven en los mismos círculos, cuando se casaron siguieron viviendo en el mismo barrio. El hijo
de Andrea es un joven estudiante de Dartmouth, y las dos hermanas están muy entusiasmadas ayudando a Joey,
el hijo de Brenda, a decidir dónde seguirá sus estudios. A punto de terminar la secundaria, Joey dice a sus
padres que no quiere prepararse para la universidad, sino que prefiere dedicarse a trabajos de restauración de
casas y a la construcción en general. Cuando Andrea pregunta a su hermana por qué razón Joey no quiere
seguir estudiando, Brenda pierde el control y estalla: «No es nada que te importe, nadie se mete en los asuntos
de tu hijo».
Acusación (hecha por el amigo): Tienes que sentirte muy mal y eso se habrá visto en tu cara, todo lo tuyo es
como un libro abierto para Andrea. Ella tiene su propia familia. No hay razón para que esté todo el día haciendo
observaciones sobre tus cosas.
Discusión: Me parece que estás exagerando. Todo cuanto hizo Andrea fue preguntar por qué Joey decidía
no prepararse para la universidad [evidencia]. Se trata de una pregunta muy lógica [alternativa]. No sé si podría
hacerle la misma pregunta a ella si las cosas hubiesen sido al revés y fuera su hijo y no el mío el que decidiera
no seguir con sus estudios [evidencia].
Interrupción del amigo: Se cree superior a ti porque su hijo está yendo a Dartmouth y Joey no. Pues bien, no
tienes por qué aguantarle esa clase de actitudes a tu hermana, que haga lo que quiera.
Sigue la discusión: No actuaba como sintiéndose superior ni me echaba nada en cara; simplemente estaba
preocupada por el futuro de Joey [alternativa]. Me parece que estoy a la defensiva, y un poco envidiosa porque
el hijo de Brenda sigue estudiando [alternativa]. En realidad, me enorgullezco de llevarme tan bien con mi
hermana. Claro que alguna vez hay cierta rivalidad, pero no cambiaría nuestra excelente relación por nada del