21.Aprenda optimismo Haga de la vida una experiencia gratificante

Dígale entonces que ha llegado el momento de encontrar los ABC en su vida
cotidiana. En los próximos días tendrá que traer a casa algún ejemplo para discutirlo
con usted. Cuando vuelva de la escuela, registre —de ser posible, grabe— el
ejemplo y discútalo con el niño. Hágale notar claramente en qué medida sus
creencias son producto de sentimientos tales como tristeza, el enfado, el miedo o la
irritación, y demuéstrele que ninguna de esas creencias es inevitable. El niño podrá
volver a casa con los cinco ejemplos de la semana en los dos primeros días. Cuando
haya tenido cinco ejemplos, ya estará en condiciones de pasar a la siguiente fase, que
es la discusión.
Registro ABC de su hijo
Adversidad:
Creencia:
Consecuencias:
Adversidad:
Creencia:
Consecuencias:
Adversidad:
Creencia:
Consecuencias: