21.Aprenda optimismo Haga de la vida una experiencia gratificante

sentimos respecto de nosotros, en tanto que las dimensiones de permanencia y
amplitud —que son las dos más importantes— controlan lo que hacemos: durante
cuánto tiempo nos sentimos desamparados (permanencia) y en cuántas situaciones
que puedan presentarse (amplitud).
La personalización es la única dimensión en que puede fingirse sin mayores
dificultades. Si le pido que me hable de sus problemas de manera externa, en este
momento, podrá hacerlo… aunque sea usted un internalizador crónico. Podrá charlar
y charlar, pretendiendo que las culpas de sus problemas las tienen otros. Sin
embargo, si es usted un pesimista y le pido que me hable de sus problemas como si
obedecieran a causas circunstanciales y específicas, entonces no podrá hacerlo (a
menos que haya dominado las técnicas que aparecen en la Tercera Parte, «Cómo
pasar del pesimismo al optimismo»).
Y ahora le voy a dar un último dato antes de que se ponga a sumar cifras para
obtener sus totales: la pauta optimista para explicar la buena suerte es la inversa de
la que se usa para las adversidades: es interna antes que externa. Las personas que
creen ser capaces de provocar su buena suerte tienden a gustarse más que quienes
tienen la convicción de que las cosas buenas vienen de otros o son producto de las
circunstancias.
EXTERNA (Pesimista):
INTERNA (Optimista):
«Fue un golpe de suerte…» «Puedo aprovechar la buena
racha.»
«La destreza de mis
compañeros…»
«Mi habilidad…»
La última de sus puntuaciones corresponderá a PsG, o sea la Personalización
buena. Las preguntas relevantes son 1, 4, 11, 12, 23, 27, 36 y 45.
Los ítems que tengan 0 son externos y pesimistas. Los que tengan 1 son internos y
optimistas.
Escriba el total de puntos en la línea correspondiente a PsG en la página 60, tal
como en los otros casos.
Una puntuación de 7 u 8 indica que es muy optimista;