21.Aprenda optimismo Haga de la vida una experiencia gratificante

atenciones que tuvieron con Temple, porque sabía que, cuando llegara mi cumpleaños, él sentiría lo mismo que
yo siento ahora.
Podrá dar por terminada la sesión cuando su hijo haya comprendido a fondo el
sentido de los ejemplos. Por la noche, dedique otros cuarenta y cinco minutos a una
nueva sesión. Empiece por pasar revista a los vínculos entre discusión y resolución,
recurriendo al ejemplo que su hijo mejor entendió durante la sesión anterior.
Ahora le toca a él. Vuelva a su propio registro ABC. Tome cada uno de los cinco
días y haga que él discuta las creencias. Ayúdelo recurriendo a la evidencia, las
alternativas, las deducciones y las técnicas de utilidad, pero no es necesario que le
enseñe esas cuatro categorías. Sólo úselas para ayudarlo mejor.
Después encárguele lo siguiente: durante los cinco próximos días, a razón de una
vez por día, discutirá una creencia negativa que se presente en su vida. Su hijo tendrá
que pasarlas por escrito todas las noches y volver a revisarlas. Al término de cada
sesión, prepárelo recordándole las diversas contrariedades con que podrá tropezar
al día siguiente y cómo las podría discutir.
Registro del ABCDE de su hijo
Adversidad:
Creencia:
Consecuencias:
Discusión:
Resolución:
Adversidad:
Creencia: