21.Aprenda optimismo Haga de la vida una experiencia gratificante

Ambos se beneficiarán cuando le enseñe optimismo a su hijo. En el caso del niño,
el beneficio es obvio; además, al enseñarle, también usted lo aprenderá mejor.
Proponiendo tales técnicas a su hijo, su propio dominio de esa habilidad mejorará
grandemente.
He aquí cómo comenzar. Cuando haya leído el capítulo anterior y llevado a cabo
los ejercicios destinados a los adultos, dedicará una media hora a su hijo. Primero
tendrá que explicarle cómo es el modelo ABC. Deberá tener en cuenta que el estado
de ánimo del niño no cae como llovido del cielo. Póngase bien en claro las cosas
que él piensa cuando algo le va mal. Cuando de buenas a primeras el niño se siente
triste, irritado o temeroso, o sólo molesto, es porque algún pensamiento ha actuado a
modo de catalizador de ese sentimiento. Si el pequeño puede aprender a dar con ese
pensamiento, entonces podrá modificarlo.
Una vez que el niño haya comprendido cuál es la dirección general, empiece a
trabajar en cada uno de los tres ejemplos que siguen. Desde luego, han de hacerlo
juntos. Después de cada ejemplo pídale que lo explique con sus propias palabras,
concentrándose en la conexión que existe entre las creencias y las consecuencias.
Cuando el niño lo haya explicado con sus propios términos, pase a las preguntas que
siguen a cada ejemplo.
Adversidad: Mi maestro, el señor Minner, me gritó delante de todos los niños, y todos se rieron.
Creencia: Me odia, y ahora todos mis compañeros me toman por un tonto.
Consecuencias: Me sentí muy triste y hubiese querido que me tragara la tierra.
Pregunte a su hijo por qué se siente triste. ¿Por qué tiene deseos de desaparecer?
Si pensara distinto con respecto al señor Minner —por ejemplo: «Todo el mundo
sabe que Minner es injusto»—, ¿en qué podrían haber cambiado las consecuencias?
¿Pensarían todos los niños que el de la historia era un tonto?
Las creencias son el paso esencial para llegar a las consecuencias: cuando
aquéllas cambian, también se modifican éstas.
Adversidad: Susan, mi mejor amiga, me dijo que ahora su amiga del alma es Joannie y que de ahora en
adelante se sentará junto a ella en el comedor, y no conmigo, como hasta ahora.
Creencia: Susan ya no me quiere porque no soy tan simpática. Joannie siempre está haciendo chistes, cuenta
cosas divertidas y, en cambio, nadie se ríe cuando yo digo algo gracioso. Y Joannie viste bien, mientras que a mí
todo lo que me pongo me queda fatal. Apostaría a que si yo fuera un poco más agradable, Susan volvería a ser