Bem-Vindo ao Special Olympics Esportes Aquáticos

Guías de Entrenamiento - Deportes Acuáticos
Familiarização com a
Água & Segurança
Familiarização com a
Água & Segurança
Intercepção em
trios
Naves Espaciais
e Estação
Espacial
seu balde ou caneca. A equipe a encher primeiro o
balde ou caneca é a vencedora.
1) Organizado em trios, com os nadadores de fora
virados um para o outro. Outro nadador fica entre
eles.
2) Os dois nadadores de fora tentam fazer o
máximo de passes possível um para o outro sem
o nadador do centro interceptar a bola.
1) Técnico (cápsula espacial) envolve o nadador
(astronauta) dentro de seus braços circulados e
mãos unidas.
2) O nadador pressiona a orelha do técnico para
destrancar a porta da cápsula.
3) Depos, usando apenas as mãos (sem
movimento das pernas), o nadador sai da porta,
circula a cápsula, entra na porta novamente e
pressiona a orelha para trancá-la.
4) Uma variação é fazer o grupo todo se unir e
formar uma grande estação espacial. Dois
astronautas têm que abrir a porta e circular a
estação, viajando na mesma direção ou direções
opostas.
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