Bem-Vindo ao Special Olympics Esportes Aquáticos

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Guías de Entrenamiento - Deportes Acuáticos 269
Guías de Entrenamiento - Deportes Acuáticos Sessão de Treinamento 15 Meta 270 1. Revisar as seguintes habilidades conforme necessário. Nado Livre, Nado Costas, Nado Peito, Borboleta 2. Fazer uma avaliação completa de cada nadador. Aquecimentos Alongamentos Exercícios em Terra Utilizar exercícios em terra do programa. Aquecimentos na Água Utilizar exercícios do programa, em todos os estilos. Treino na Água Revisar as seguintes habilidades. Passar por cada etapa de modo seqüencial, gastando tempo nas etapas que exigem isso. Nado Livre Nado Costas Nado Peito Borboleta Batida de Pernas Batida de Pernas Batida de Pernas Batida de Pernas Braços Braços Braços Braços Respiração Respiração Respiração Braçada Completa Braçada Completa Braçada Completa Braçada Completa Largadas Largadas Largadas Largadas Viradas Viradas Viradas Viradas Chegadas Chegadas Chegadas Para fazer uma avaliação completa de cada nadador, use o formulário de avaliação para revisar resultados dos programas para cada nadador. Use os ensaios de tempo da próxima sessão de treinamento para verificações de distância. Use esta avaliação para definir metas para o próximo turno para cada indivíduo.
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