Bem-Vindo ao Special Olympics Esportes Aquáticos

Guías de Entrenamiento - Deportes Acuáticos
Gráfico de faltas e posições
Erro Correção Referência de treino / teste
O nadador começa
a nadar o estilo
incorreto após a
virada.
O nadador rola
sobre a barriga
(frontal) na virada
de borboleta para
nado costas.
O nadador não toca
a parede com
ambas as mãos nas
viradas de
borboleta e nado
peito.
Pratique o evento
durante sessões de
treinamento.
Enfatize que o nadador
deve estar de costas
após tocar a parede na
parte borboleta do
evento.
Enfatize que o nadador
deve tocar a parede
com ambas as mãos na
virada borboleta e nado
peito.
Dicas do Técnico para Medley Individual — Imediatas
Dicas de treinos
1. Decomponha o evento praticando cada estilo individualmente.
Peça para o atleta nomear a ordem correta
dos estilos.
Faça o nadador nadar em direção à parede,
borboleta a partir das bandeiras, tocar a
parede com ambas as mãos, elevar ambos
os joelhos para cima e os pés na parede
empurrando a parede de costas em posição
alongada e na parte de nado costas do
evento.
Pratique natação na direção da parede,
borboleta e nado costas a partir das
bandeiras e tocando com ambas as mãos.
2. Decomponha o evento praticando cada virada entre estilos individualmente.
3. Pratique largada na água e largada no bloco na parte de borboleta.
4. Pratique a troca correta de um estilo para outro na virada.
5. Pratique a contagem de estilos a partir das bandeiras para a parede no nado costas.
Dicas de competição
1. Estimule o nadador a não olhar em volta ao realizar a virada.
2. Estimule o nadador a finalizar na parede corretamente com toque de duas mãos em
borboleta e nado peito.
3. Estimule o nadador a finalizar cada estilo em uma braçada completa na parede.
4. Estimule o nadador a não virar em posição frontal ao virar de borboleta para nado
costas.
5. Estimule o nadador a fazer viradas rápidas e o mais alongado o possível.
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