Bem-Vindo ao Special Olympics Esportes Aquáticos

Guías de Entrenamiento - Deportes Acuáticos
Realiza flutuação para baixo por cinco segundos — independente
Retorno de flutuação frontal — assistido
Retorno de flutuação frontal usando dois kickboards — assistido
Retorno de flutuação frontal usando dois kickboards — independente
Retorno de flutuação frontal — independente
Realiza flutuação para baixo e recupera para posição de pé
Realiza flutuação para baixo com batida de perna
Flutuação de Costas
Tenta flutuar sobre as costas
Flutua sobre as costas com ajuda (cinto de flutuação)
Realiza flutuação sobre as costas por cinco segundos — independente
Retorno de flutuação sobre as costas — assistido
Retorno de flutuação sobre as costas usando dois kickboards — assistido
Retorno de flutuação sobre as costas usando dois kickboards — independente
Retorno de flutuação sobre as costas para posição em pé — independente
Realiza flutuação sobre as costas e recupera para posição de pé
Realiza flutuação sobre as costas com batida de perna
Retorno de Rotação
Retorna da flutuação frontal para flutuação sobre as costas — assistido
Retorna da flutuação frontal para flutuação sobre as costas usando dispositivo de flutuação
— assistido
Retorna da flutuação frontal para flutuação sobre as costas usando dispositivo de flutuação
— independente
Retorna da flutuação frontal para flutuação sobre as costas — independente
Muda de flutuação sobre as costas para frontal e retorna — assistido
Muda de flutuação sobre as costas para frontal e retorna — independente
Deslizamento Turbulento
Flutua sobre as costas enquanto é propulsionado
Empurrar e Deslizar — Posição Alongada (Streamline)
Empurra e desliza de frente — assistido
Empurra e desliza de frente — usando dispositivo de flutuação, dois kickboards, macarrão
Empurra e desliza de frente — usando um kickboard
Empurra e desliza de frente — independente
Empurra e desliza de costas — assistido
Empurra e desliza de costas — usando dois kickboards
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