Bem-Vindo ao Special Olympics Esportes Aquáticos

Guías de Entrenamiento - Deportes Acuáticos
Planejando uma Temporada de Treinamento e Competição de
Esportes Aquáticos
Planejamento e Preparação Pré-Temporada
O técnico de esportes aquáticos precisa se preparar para a temporada vindoura. A lista abaixo
oferece algumas sugestões para começar.
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1. Melhorar o conhecimento de esportes aquáticos e habilidades de treinamento
participando de sessões de treinamento e clínica.
2. Localizar uma instalação (comunidade, escola, hotel, clube) com equipamento
adequado para sessão de treino.
3. Recrutar assistentes voluntários de programas locais de natação ou mergulho. Treinar
estes assistentes nas técnicas para garantir segurança dos atletas durante as sessões
de treinamento.
4. Recrutar voluntários para transportar os atletas para os treinos e competições e trazêlos
de volta.
5. Garantir que todos os futuros atletas de esportes aquáticos façam um exame físico
completo antes do primeiro treino. Também certifique-se de obter liberações de
parentes e médicos.
6. Estabeleça metas e trace um plano de treinamento de oito semanas tal como o
fornecido neste guia.
7. Tente programar um mínimo de duas sessões de treinamento por semana.
8. Planeje uma minicompetição para seus atletas na metade da temporada de
treinamento.