Bem-Vindo ao Special Olympics Esportes Aquáticos

Guías de Entrenamiento - Deportes Acuáticos
para distâncias curtas. Verifique condições médicas dos nadadores antes de praticar
exercícios de nado borboleta.
2. Faça os nadadores colocarem seus braços ao lado.
3. Empurrar a parede, mantendo profundidade, e mover-se em movimento giratório.
4. Estimule o movimento de todo o corpo através da água.
5. O nadador vai tão longe quanto for possível com uma respiração.
6. Retornar à posição em pé.
Dicas de treinamento
Estimule os nadadores a usarem todo o corpo.
Mantenha a batida de perna simultânea.
Estimule uma batida voadora mais rápida.
Use pés de pato inicialmente para ajudar o desenvolvimento da batida e a sensação
através da água.
Praticar com/sem o uso de pés de pato.
299