Bem-Vindo ao Special Olympics Esportes Aquáticos

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Guías de Entrenamiento - Deportes Acuáticos Sessão de Treinamento 16 Meta 1. Fornecer uma oportunidade divertida para os nadadores celebrarem suas conquistas ao longo do programa de 16 sessões. 2. Fornecer uma oportunidade para os nadadores colocarem seu treinamento em prática. 3. Fornecer uma oportunidade para testar a habilidade de distância dos nadadores. 4. Obter tempos para futuros eventos de natação. 5. Testar a prontidão dos nadadores para progredir para seleções. Aquecimentos Alongamentos Exercícios em Terra Aquecimentos na Água Treino na Água Nadadores inscritos nos eventos de 50-metros não estariam competindo em eventos de 50metros. Use ensaio de tempo prévio para nortear eventos de nado livre e nado costas. 15-metros/25-metros/50-metros Nado Livre 15-metros/25-metros/50-metros Nado Costas 15-metros/25-metros Nado Peito 15-metros/25-metros Borboleta 271
Guías de Entrenamiento - Deportes Acuáticos Avaliação de Habilidades de Desenvolvimento de Estilo do Atleta de Esportes Aquáticos Nome do Atleta Data de Início Nome do Técnico Instruções 272 1. Use a ferramenta no início da temporada de treino/competição para estabelecer a base do nível de habilidade inicial do atleta. 2. Deixe o atleta realizar o treino diversas vezes. 3. Se o atleta realizar o treino corretamente de três a cinco vezes, preencha o quadro próximo ao treino para indicar que foi completado. 4. Intercale sessões de avaliação em seu programa. 5. Nadadores podem atingir habilidades em qualquer ordem. Os atletas completarão esta Nado Livre lista quando todos os itens possíveis forem executados. Faz uma tentativa de nadar de frente Realiza nado livre em água na altura da cintura Realiza nado livre usando batida de perna por 15 metros Realiza nado livre com respiração periódica por 15 metros Realiza nado livre com respiração ritmada na distância de uma piscina Início de Nado Livre Faz uma tentativa de iniciar de dentro da piscina Realiza uma largada adequada na piscina Realiza uma largada adequada posicionado na borda da piscina Realiza uma largada adequada usando bloco de largada Continua a nadar nado livre adequado após largar do bloco Virada de Nado Livre Faz uma tentativa de virada sem parar Realiza uma virada aberta em água na altura da cintura Realiza uma virada aberta, após nadar nado livre, sem parar
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