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Guías de Entrenamiento - Deportes Acuáticos Entrada na Água Entrada na Água de Posição Sentada — Assistida (Método do Ombro) Pontos de Ensino 1. O atleta senta na borda da piscina com pés na água. O técnico fica na frente do atleta na água. 2. O atleta coloca as mãos nos ombros do técnico, mantendo contato visual com ele. 3. O atleta inclina para frente. O técnico coloca as mãos na parte superior do braço do atleta e anda lentamente para trás. 67
Guías de Entrenamiento - Deportes Acuáticos 68 4. O atleta desliza na água para uma posição vertical. Dicas de treinamento Faça o nadador usar óculos de natação para tornar-se ciente desta nova sensação. Reforce que você está segurando o nadador e que ele/ela está seguro/a. Conforme o nadador fica mais relaxado e confortável, ofereça menos assitência conforme o nadador é abaixado na água. Cuide para que o atleta não pule para frente e bata em você. Vá para trás cuidadosamente e guie o nadador para o seu lado. Entrada na Água de Posição Sentada — Assistida (Método Mão-a-Mão) Pontos de Ensino 1. Sente na borda da piscina virado para o técnico na água. 2. Coloque as mãos do atleta (palmas para baixo) nas mãos do técnico (palmas para cima). 3. O atleta inclina para frente e desliza dentro da água, colocando o peso nas mãos para equilíbrio. 4. O atleta assume uma posição em pé. Dicas de treinamento Certifique-se de que o atleta mantenha contato visual com o técnico. Dê apoio verbal <strong>ao</strong> atleta. Certifique-se de que os pés do atleta estejam no fundo antes de soltar as mãos do atleta.
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