Bem-Vindo ao Special Olympics Esportes Aquáticos

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Guías de Entrenamiento - Deportes Acuáticos Saída da Água Saída da Água a Partir da Borda da Piscina — Independente Esta saída da água também pode ser atingida com assistência do técnico. Conforme o atleta empurra, usando boa força na perna, o técnico impulsiona o atleta para cima até a borda do deque da piscina. O técnico continua a segurar os quadris do nadador e ajuda o atleta a subir na borda da piscina. Pontos de Ensino 1. Vire para a borda da piscina e coloque as mãos no deque da piscina (palmas para baixo). 2. Com os pés empurrando o fundo da piscina, usando boa força na perna, o atleta levanta enquanto gira seus glúteos na borda da piscina. 73
Guías de Entrenamiento - Deportes Acuáticos 74 3. Desta posição, o atleta roda para finalizar em uma posição sentada na borda da piscina. Dicas de treinamento Segurando o atleta pelos quadris, ajude levantando e guiando o atleta para a borda da piscina. Certifique-se de que o atleta dê um forte empurrão com a perna. Saída da Água — Método da Escada Pontos de Ensino 1. Vire para a escada. 2. Agarre as laterais da escada com polegares na lateral e dedos do lado de fora do corrimão da escada. 3. Coloque o pé no degrau de baixo. 4. Continue a subir a escada, um degrau por vez, até chegar no degrau superior. 5. Pise no deque da piscina. Dicas de treinamento Fique em pé na água atrás do atleta, dando ordens verbais para assegurar colocação adequada de mão e pé. O segundo técnico no deque da piscina garante uma saída segura da escada para o deque da piscina.
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