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Atas/Proceedings Seminário Desporto e Ciência 2011 275 de 520
níveis de prática desportiva. A interacção social e as melhorias na saúde decorrentes de uma
vida activa foram preditivas do bem-estar subjectivo. (Meteur & Curtis, 1993).
Já em indivíduos com excesso de peso e obesos, constatou-se que o envolvimento em
actividades físicas e desportivas agradáveis, geradoras de prazer poderiam assegurar a
continuidade nas mesmas, com amplos reflexos na auto-estima, na saúde e no bem-estar
subjectivo (Berger, 2004). Num dos escassos estudos efectuados, Cashin et al. (2008)
analisaram a relação entre os níveis de actividade física auto relatada e o bem-estar mental
em reclusos australianos.
Níveis inferiores de desesperança foram revelados em reclusos com hábitos regulares de
actividade física quando comparados com outros, sedentários.
Num estudo efectuado por Jadhav & Havalappanar (2009) constatou-se que o yoga e a
meditação contribuíram para a melhoria do BES e para a diminuição da ansiedade. Ainda
sobre o efeito do yoga na capacidade de resposta aos efeitos negativos da prisão, Rucker
(2005), num estudo exploratório com a duração de três meses que contou inicialmente com
21 reclusos, onde apenas 10 terminaram esse programa, constatou melhorias na gestão do
stress, no relaxamento, auto-regulação e no controlo de emoções negativas como a raiva.
García et al. (2009) num estabelecimento prisional de alta segurança Espanhol, observaram
os efeitos da AF juntos dos reclusos, durante dois anos. As ilações apontaram para a
necessidade de ocupação dos tempos livres através da AF, uma vez que esta permitia a
libertação de emoções negativas, como a raiva e a frustração, promovia a interacção social e
o relaxamento.
Posto isto, e tendo em conta que a conjugação de factores como o ambiente prisional e a
personalidade dos reclusos (ansiedade, baixa tolerância à frustração, impulsividade) pode