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Atas/Proceedings Seminário Desporto e Ciência 2011 506 de 520
3.2.Parte fundamental
Esta fase tem como objectivo a aprendizagem da técnica dos elementos corporais e de
aparelho (bola, corda, arco, fita e maças), bem como a elaboração de coreografias individuas
e de conjuntos.
A GR é uma modalidade onde a base incide na coordenação de movimentos corporais com
manejo de aparelhos. Existem elementos corporais considerados do Grupo Fundamental
que devem estar sempre presente nas coreografias: saltos; equilíbrios, pivots, flexibilidade e
acrobáticos.
3.2.1.Grupos Fundamentais
Saltos
Os saltos devem ser definidos de uma forma nítida e com amplitude, podendo ser divididos
em duas categorias: saltos na vertical e saltos longos.
Na GR existe uma diversidade de saltos com diferentes níveis, tais como o salto de gato e
engrupado. Estes devem ser utilizados na fase de iniciação pelo facto de desenvolverem a
coordenação geral e as posturas corporais. Após a sua aprendizagem, introduzimos os saltos
com meia volta e volta completa.
Outros saltos a abordar são os saltos de anjos, em extensão simples; de tesoura e saltos com
maior complexidade como o salto cossaco e corça.
Equilíbrios