Livro de ATAS_Desporto e Ciência 2011.pdf - DigitUMa

Atas/Proceedings Seminário Desporto e Ciência 2011 509 de 520
Os giros são movimentos de rotação da corda em que a mesma está dobrada em dois. O
movimento deve ser realizado pelo pulso, com velocidade constante, para evitar alterações
do desenho da corda. Pode ser realizados no plano sagital, frontal ou horizontal.
Os movimentos em oito são movimentos de circundação da corda segura com uma ponta
em cada mão.
As escapadas são movimentos em que a corda é segura com uma ponta em cada mão.
Durante a realização de um balanço, uma das pontas da corda é largada deixando-a
continuar o movimento até a receber de novo na mão
Os lançamentos podem ser realizados com a corda aberta ou dobrada, numa trajectória
aérea.
A abordagem dos conjuntos nas aulas de Educação Física constitui motivo de motivação para
os alunos.
4. Parte Final
Tem como objectivo o desenvolvimento da condição física de uma forma global
(abdominais; saltos em extensão; saltar corda 1’; corrida em estafeta, etc.). Os
alongamentos são fundamentais pois têm como propósito estirar os músculos.
5. Conclusões
A GR na escola é importante na formação dos jovens pois desenvolve as capacidades
coordenativas e condicionais e promove a Educação para a saúde.
É uma modalidade que, quando inserida na escola, proporciona um conjunto de
experiências muito ricas, sendo de salientar a existência de um acompanhamento musical