Livro de ATAS_Desporto e Ciência 2011.pdf - DigitUMa

Atas/Proceedings Seminário Desporto e Ciência 2011 493 de 520
i) Introdução
A prática de actividades físicas ligeiras a moderadas, realizadas de forma regular, está
associada a uma menor mortalidade (Barata et al, 1997). A actividade física é essencial no
controlo do peso corporal, devido ao aumento da energia dispendida, à manutenção da
massa muscular, e aos efeitos favoráveis na distribuição da adiposidade corporal associada
aos factores de risco aterogénico (Mota e Sallis, 2002).
De acordo com Sena Lino (2006), a actividade física é um factor que se destaca no desporto
através das suas relações com a melhoria de estilos de vida saudáveis. Matos, Carvalhosa e
Diniz (2001) referem que a inactividade física é um factor de risco para as doenças
cardiovasculares, donde, a importância da inclusão da actividade física no estilo de vida dos
indivíduos fundamentar-se nos benefícios que esta tem para a saúde.
Assim, a Educação Física escolar desempenha um papel fundamental ao incutir nos jovens,
desde muito cedo, a criação de um estilo de vida activo e, consequentemente, saudável
(Matos, Carvalhosa & Diniz, 2001). A participação dos adultos em actividades desportivas é
também influenciada pelas oportunidades que lhes foram proporcionadas na infância e
juventude. É no início da vida, que os indivíduos adquirem hábitos saudáveis de prática de
actividades físicas regulares (Dinis, 1998), hábitos estes que potencialmente se manterão ao
longo da vida.
É necessário que os professores de Educação Física, respeitando o Programa Nacional de
Educação Física (PNEF), incutam a educação para a saúde como um plano de objectivos
importante e necessário para a sua disciplina e para a escola (Bento, 1991). Constata-se no
PNEF que um dos objectivos da Educação Física no ensino secundário é garantir a actividade
física, de forma adequada e numa perspectiva de educação para a saúde, sendo uma das