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Atas/Proceedings Seminário Desporto e Ciência 2011 366 de 520
4) Modelo prático: corpo em posição básica dorsal realiza remada contra-standard (sentido
dos pés) até formar uma ‘flor/estrela’ depois executa a posição de barril.
Através dos deslocamentos e das posições básicas da natação sincronizada podemos criar e
recriar, combinar posições e movimentos do corpo definindo colocações/figuras/transições
entre estas (figuras) e os elementos intervenientes produzindo harmonia e relação entre a
expressividade dos movimentos do corpo e equipa com a música. Neste âmbito a
possibilidade de execução é de um solo (sozinho), pares ou equipas (até 10 nadadoras).
vi) Conclusões
A natação sincronizada é uma actividade aquática interessante e divertida onde se executam
novos e variados movimentos na água, o que potencia a sua utilização em diversos
contextos (escola, clubes, associações, …).
A natação sincronizada é uma modalidade orientada para todas as pessoas em qualquer
idade, de ambos os sexos e com todos os tipos de corpo e níveis de habilidade.
É uma actividade física que solicita uma boa condição física e pode proporcionar um estilo
de vida saudável.