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Atas/Proceedings Seminário Desporto e Ciência 2011 318 de 520
disciplina tem potencialidades ao nível do desenvolvimento cárdio–vascular em exercícios
predominantemente aeróbios; A sua prática desenvolve a velocidade de execução, a
coordenação de movimentos, a resistência e até exercícios de flexibilidade; A sua
participação competitiva admite categorias de conjuntos (pares, trios e grupos), sendo uma
disciplina que promove a sociabilização e a cooperação entre alunos.
Segundo Souza (1997), citado por Ramos (2007), a Ginástica em geral acarreta
benefícios como a coordenação corporal, o equilíbrio, a noção corporal e a coordenação dos
movimentos (entre elementos). Conforme o mesmo autor, “a nível psicológico a confiança
também é valorizada, pois são trabalhados os movimentos numa sequência do mais simples
ao mais complexo, onde se respeitam as habilidades e capacidades de cada um, de forma
que com o progresso dos movimentos gímnicos (elementos / exercícios), o individuo sentirse-á
confiante das suas habilidades” (pág. 18-19).
Valor Educativo da GA
O valor educativo da GA traduz-se, entre outros aspectos, pelo desenvolvimento da
disciplina, organização e criatividade (Souza,1997 citado por Ramos, 1997).
Na disciplina, o progresso dos movimentos depende da disciplina e esforço de cada
um, onde a satisfação pessoal pelo resultado obtido é a sua recompensa (Souza,1997 citado
por Ramos, 1997). Outro valor associado à GA é o desenvolvimento da capacidade do
individuo organizar-se e concentrar-se em função dos seus objectivos vencendo as suas
limitações. Segundo Souza, (1997) citado por Ramos, 1997, a Ginástica exige que o individuo