pedagog i nastavnik fizičkog vaspitanja u prevenciji nasilja u školi

Zadatak radionice:
XXI PREPOZNAVANJE PRVIH ZNAKOVA BESA I REAKCIJA
- upoznavanje učenika sa emocijom besa i odnosa koji postoji između ove emocije i nastajanja i produbljivanja
konflikta.
Potreban materijal:
- Tekst „Janko i njegov bes“; flomasteri; stikeri u boji.
Aktivnosti u toku radionice:
1. „Marko i njegov bes“
Voditelj čita sledeću priču: „Marko je pošao ka izlaznim vratima, pokušavajući da izbegne majku kako ne
bi morao da odgovara na pitanja gde je i sa kim krenuo. Baš kada je hteo da se uhvati za kvaku majka ga je primetila
i upitala: "Marko, gde si krenuo?" Marko se našao zatečen kada je trebalo da se suoči sa njom. Mišići na njegovom
vratu su se stegli i njegvo srce je počelo ubrzano da radi. Mogao je da oseti kako mu se lice zacrvenelo. Pomislio je:
"O ne, idemo iz početka-kreće beskonačno ispitivanje". Markovo lice je bilo crveno kad je odgovorio iritirajućim
glasom: "Izlazim sa drugarima, uredu?" Znao je da odgovor nije dovoljno dobar za njegovu majku i bio je u pravu.
Počela je da postavlja pitanja sa kim, šta, gde i kada. Davao je kratke brze odgovore na njena prva četiri pitanja, a
onda odgovorio sa još jačim tonom:"Jel" ti pišeš roman? Jer ako je tako izbaci ovo poglavlje. Ti ne moraš da znaš
sve o mom životu". Njegova majka je primetila kako se bes razvija i pokušala je da razgovara sa Markom smirenim,
tihim tonom. Prokomentarisala je: "Samo postavljam ova pitanja, jer želim da znam gde ideš u slučaju da se nešto
desi." Tada se Marko izdrao na majku:" Pa, tvoja briga mi samo uništava život!" Mišići na vratu su mu se još više
zategli i primetio je da stiska zube. U tom trenutku, Marko je shvatio da je postao jako besan, ali nije ga bilo briga.
Počeo je da viče na svoju majku: "Prestani da kontrolišeš moj život!" Ovo je bilo praćeno nizom nepristojnih reči.
Onda je, reagujući u besu, majka rekla: "Dosta. Ne ideš nigde. Možeš da ideš samo pravo u svoju sobu!" Osećajući
se potpuno frustrirano, Marko je dohvatio vazu na stolu u holu i bacio je na pod. Vaza se razbila i Marko je shvatio
da je sada u još većem problemu.” Učenici u svojim grupama (podela izvršena na prethodnoj radionici) odgovaraju
na sledeća pitanja:
1. Kada pogledate priču, koji su bili prvi znaci Markovog besa?
2. Molimo vas da navedete bar tri načina kako je Marko mogao da reaguje?
3. Kako je Marko izrazio svoj bes, onda kada je počeo da gubi kontrolu?
Učenici svoje odgovore pišu na stikere, koje lepe na zajednički hamer. Sledi diskusija.
2. Kako se može izraziti bes
Voditelj: “Bes se može izraziti na više načina. Sledi lista načina na koje ljudi izražavaju svoj bes. Molimo
te da pogledaš listu i štikliraš načine na koje ti pokazuješ bes. Dopiši i neki drugi, jedinstveni način na koji možeš
izraziti bes na linijama za odgovore na kraju liste.” Voditelj podeli svim učenicima listu moguće reakcije na bes i
kaže da je njihov zadataka da podvuku one rečenice koje predstavljaju njihovu reakciju na bes. Dakle, zadatak je da
učenici razmisle, podvuku rečenicu ili dodaju na koji način pokazu bes.
Napeti mišići u predelu glave/vrata Bacanje ili lomljenje predmeta Zahtevanje da drugi zadovoljavaju
tvoje potrebe
Napeti mišići u predelu grudi/stomaka Gađanje ili udaranje Zadirkivanje
Ubrzan puls Šutiranje Vraćanje reči uz nepoštovanje
Stisnute pesnice Guranje ili odgurivanje Odbijanje da se nešto uradi
Stiskanje ili škripanje zubima Vikanje ili dranje Plakanje
Znojenje Psovanje Namerna zaboravnost
Ljutiti pokreti Nazivanje pogrdnim imenima Pasivno ili tiho odbijanje da se nešto
uradi
Drhtanje ruku Osuđivanje ili kritikovanje drugih Pljuvanje
Crvenilo lica Nešto drugo________________ Nešto drugo________________
Voditelj: „Prepoznajući prve znake besa, šta možete da uradite da zaustavite bes i sprečite gubitak kontrole?
Šta ste ranije radili pa vam je pomoglo da kontrolišete bes? Na koji način možete da kontrolišete svoj bes na
efikasan način u buduće?“ Voditelj beleži odgovore na hameru. Sledi diskusija.
Voditelj: „Hajde da uradimo jednu vežbu, koja je veoma značajna u kontroli besa. Opustite telo-dišite
duboko, napinjite i opuštajte mišiće, brojite do 10.“ Kako ste se osećali dok smo izvodili ovu vežbu? Šta još
možemo da koristimo da zaustavimo bes? Voditelj radionice zaključuje:“ Možemo da govorimo sebi: „smiri se“;
„ne dozvoli da te nervira“; „biće u redu“; „opusti se“; „mogu sa tim da se nosim“, itd.“
399