1DZVNja

Alimentos Regionais Brasileiros
TIPO DE PREPARAÇÃO:
PRATO PRINCIPAL
Ingredientes Peso bruto Medida caseira
Leite desnatado 200 ml 3/4 xícara de chá
Abacate 30 g 1 colher de sopa cheia
Açúcar 10 g 1/2 colher de sopa
Suco de limão 5 ml 1 colher de chá
Rendimento: 245 g 1 porção
Porção: 245 g 1 copo duplo
PERCENTUAL DE
MACRONUTRIENTES
Carboidratos 53,18%
Proteínas 18,62%
Lipídeos 28,19%
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de: 180 g (2 colheres
de servir)
Valor energético 165,00 kcal
Carboidratos 22,00 g
Proteínas
7,70 g
Gorduras totais 5,20 g
Gorduras
saturadas
1,10 g
Gorduras trans 0,00 g
Fibra alimentar 0,64 g
Sódio
1,03 mg
MODO DE PREPARO:
1. Bater o leite com o abacate, o limão e o açúcar
no liquidificador;
2. Servir.
277