SPECIE UMANA - Salute e libertà si conquistano ogni giorno

anche a livello temporale) è la base della salute e della semplificazione per la riuscita,
anche psicologica, pure delle fasi successive.
La SOSTITUZIONE SCALARE va applicata in ognuno dei tre pasti della giornata,
colazione, pranzo e cena, nel modo seguente.
COLAZIONE
Ad esempio, se si è abituati a fare colazione con il caffè [si ricorda che così come l'alta
tossicità del caffè (e tutti gli analoghi) è dovuta anche alle sostanze secondarie che
fuoriescono dal suo seme, così, specialmente in un organismo disintossicato, la
spiccata tossicità del the (e tutti gli analoghi) è dovuta anche alle sostanze secondarie
che fuoriescono dalle sue foglie in infusione] conviene non eliminarlo ma sostituirlo,
con la seguente (esemplificativa) SOSTITUZIONE SCALARE (ma che, ovviamente, si
può anche modificare in base alle proprie preferenze sostitutive personali; questo
vale pure per tutti i successivi esempi):
• la prima settimana col caffelatte (latte di soia),
• la seconda settimana col latte di riso al cacao,
• la terza settimana col the,
• la quarta settimana col succo di frutta dolce (non di frutta acida),
• la quinta settimana col centrifugato di mela,
• la sesta settimana con una MELA ROSSA (o due; la mela, come vedremo meglio
più avanti, va sempre mangiata a morsi, con la buccia; vanno trovate quelle
buone al gusto, indice anche di buona coltivazione).
Se, allo stesso tempo, a colazione si è abituati a consumare, ad esempio, un cornetto
(normalmente contiene uova e latte animale), non conviene eliminarlo ma, come
sempre, attuare la SOSTITUZIONE SCALARE:
• la prima settimana con dei biscotti (senza uova e latte animale),
• la seconda settimana con una fetta di pane e marmellata,
• la terza settimana con due banane,
• la quarta settimana ricollegarsi al suddetto succo di frutta,
• continuando la quinta
• e la sesta settimana come predetto.
E così, col metodo della sostituzione scalare, in sole sei settimane, la colazione è
perfezionata per l'impostazione "mda".
UN PASTO SU TRE È PERFEZIONATO
La colazione è sempre il pasto PIÙ URGENTE da perfezionare inanto, per tutti i motivi
predetti, è quello che più in assoluto incide sulla nostra salute.
Chi, in fase pre-fruttariana, è abituato a non fare per niente colazione (né con liquidi
né con solidi), deve provvisoriamente farla da subito con una mela rossa (in quanto il
suo stato di intossicazione aspecifica non gli consente ancora di eliminare la colazione
completamente, anche per i motivi che vedremo più avanti; una volta giunto in fase
fruttariana, può gradualmente posticipare la colazione con la mela rossa sempre più
verso mezzogiorno, ma sempre consumandola appena se ne sente il bisogno).
PRANZO
Ad esempio, se si è abituati a pranzare con un panino, come sempre, conviene non
eliminarlo ma attuare la SOSTITUZIONE SCALARE: