SPECIE UMANA - Salute e libertà si conquistano ogni giorno

indispensabile che ci sia sempre una mela rossa in ogni giornata, per assicurarsi tutti i
principi nutritivi essenziali, che gli altri frutti assolutamente non hanno];
PRANZO (comunque 2° PASTO):
1-3 (da una a tre) MELE ROSSE [aventi stesse caratteristiche citate in colazione; MAI
superare le 5 mele al giorno (di peso suddetto), sia in quanto hanno una capacità
nutrizionale cellulare molto profonda e potente, sia in quanto oltre una certa soglia
quantitativa (minore in fase pre-fruttariana e crescente fino al melarismo1) il
fruttosio viene trasformato in glucosio, con tutte le conseguenze negative predette;
visto che la sera si consumano tutti frutti non adatti alla specie umana, nel
fruttarismo, proprio per essere sostenibile, è fondamentale, in questa fase, arrivare a
consentire al nostro organismo, tramite la mela rossa anche a pranzo, di ripristinare
un metabolismo adatto alla sua specie almeno durante tutto l'arco della giornata
prima di cena (l'elenco enorme di motivazioni per questa impostazione è già stata
esposta nei paragrafi relativi all'impostazione fasica "mda", e che, relativamente
all'"mma", per di più nel fruttarismo, sono, ovviamente, addirittura molto più
potenti); in gergo fruttariano si dice che il segreto nel fruttarismo è proprio quello di
"LASCIARE PULITO A MELE ALMENO TUTTO L'ARCO DELLA GIORNATA FINO A
CENA"; non usare MAI frutta grassa o frutta ortaggio a pranzo, tanto meno a
colazione, anche in quanto, contenendo una quantità quasi nulla di zuccheri, oltre che
una necessità decisamente maggiore di energia per la digestione, assorbimento e
assimilazione, porta a debolezza durante la giornata e, specialmente ad orario
sbagliato, ad intossicazione aspecifica sempre crescente, con le ulteriori conseguenze
negative predette; sono, invece, anche in questa fase, addirittura totalmente
indispensabili per la cena, come vedremo meglio più avanti];
CENA (comunque 3° e ULTIMO pasto):
FRUTTA DOLCE, GRASSA, ORTAGGIO e 1-3 BANANE [(precisazione: quando il cibo
è specie-specifico deve essere unico e non si deve mischiare con nient'altro; tuttavia
quando si consumano "cibi" non adatti ad una specie, come anche i frutti non adatti
alla specie umana, siccome ognuno di essi è, appunto, biochimicamente sbilanciato
per quella specie, è ASSOLUTAMENTE INDISPENSABILE unirli nello stesso pasto
sempre in modo bilanciato proprio per poter attutire i danni di ogni "cibo" aspecifico
e cercare di riavvicinarsi il più possibile al bilanciamento nutrizionale del cibo speciespecifico;
questo avviene SEMPRE anche in natura, nel caso in cui una specie animale
non sia più all'interno del suo ecosistema specie-specifico e sia costretto ad usare
"cibi" aspecifici; nel caso di questa impostazione di cena, il bilanciamento nutrizionale
è di molto superiore a quello della cena del fruttarismo 1, in quanto sia il
bilanciamento proto-lipido-glucidico sia il bilanciamento acido-basico è attuato
immediatamente già nello stesso pasto e non nell'arco dell'intera giornata);
• iniziare sempre da uno a due tipi di frutta dolce (ovviamente in quantità
inferiore a quella del pranzo del fruttarismo 1, visto che dopo si consuma anche
frutta grassa e ortaggio);
• poi, è fondamentale continuare sempre con un (non meno né più di uno)
AVOCADO (di almeno tre etti netti, cioè esclusi seme e buccia; ricordare ancora
che normalmente l'avocado è tanto più gustoso quanto la sua buccia è più
grinzosa e verde scuro), ma ancora è fondamentale anche che sia consumato a
FETTINE tagliate longitudinalmente, poi sbucciate e mangiate a morsi (questa
continuazione della cena con l'avocado, nel fruttarismo 2, non va MAI