SPECIE UMANA - Salute e libertà si conquistano ogni giorno

ottime al gusto, segno anche di buona coltivazione) (la colazione, nel melarismo, si
deve finalmente eliminare, anche in quanto nel nostro organismo non è più presente
la grande quantità di tossine aspecifiche derivanti dalla cena, pure fruttariana):
• PRANZO (comunque 1° PASTO) (l'ideale è intorno alle ore 13):
o 1 MELA ROSSA STARK-DELIZIOSA
o 1 MELA ROSSA ROYAL
o 1 MELA ROSSA STARK-DELIZIOSA
(ognuna del peso di circa 2 etti, fino a poco meno o poco più a seconda della propria
statura; vanno consumate tutte e tre, nel suddetto ordine, non tagliate, a morsi, con la
buccia, mai i semi e mai nemmeno masticarli);
• CENA (comunque 2° PASTO) (l'ideale è intorno alle ore 20):è costituita da 4
parti, da consumare in questo ordine:
o 1) 1 MELA ROSSA STARK-DELIZIOSA (con gli stessi dettagli di quella del
pranzo, meglio con un peso un po’ maggiore);
o 2) 1,5 etti di MELE ESSICCATE [fino a poco meno o poco più a seconda
della propria statura; ne esistono di tre tipi principali, con sapori anche
molto diversi, per cui
• conviene iniziare con 50 grammi di quelle molto morbide,
• poi 50 grammi di quelle a morbidità media,
• ed infine 50 grammi di quelle croccanti (queste ultime si possono
pure mischiare con un po’ di frullato o centrifugato citati sotto)];
[solo come eccezione, non più di due volte a settimana (meglio il
fine settimana), le mele essiccate si possono sostituire con una
ricetta melariana a piacere (anche tra quelle presenti nel
ricettario melariano esposto più avanti), come insalata melariana,
spaghetti melariani, fettuccine melariane, riso melariano, crostata
melariana, crema melariana, ecc.];
o 3) 4 etti di FRULLATO DI MELA e 3 etti di CENTRIFUGATO DI MELA
(fino a poco meno o poco più a seconda della propria statura; vanno presi
entrambi);
o 4) 1 MELA (di varietà a piacere; gli altri suoi dettagli sono gli stessi di
quelle del pranzo, meglio con un peso un po’ inferiore).
[Ricordare poi sempre che, relativamente al primo giorno che si inizia il melarismo,
l'ultima cena fruttariana precedente (e il più possibile anche quelle appena prima)
deve essere decisamente alcalinizzante (usando maggiormente i frutti più
alcalinizzanti, specialmente avocado, zucca, ecc.); infatti, se si inizia il melarismo in
acidosi, la mela, proprio in quanto pH inalterante, non ce la fa a riportare il pH a 7,4 in
tempi sufficientemente brevi (può impiegare anche settimane, in cui pure il pH
urinario è anche costantemente acido), innescando una lieve intossicazione acidotica
INDIRETTA (come predetto, da non confondere con "disintossicazione"), dannosa per
il nostro organismo (infatti, come predetto e come vedremo meglio, la
DISINTOSSICAZIONE, oltre che ASINTOMATICA, è solo ed esclusivamente
FISIONEUTRA cioè a pH 7,4); per essere sicuri, basta misurare il pH della prima urina
mattutina del primo giorno di melarismo: se è uguale (ma all'inizio, per sicurezza, è
meglio superiore) a 7,4, allora si può continuare il melarismo; se, invece è inferiore,
occorre ripetere almeno un giorno di fruttarismo 2, però con prevalenza dei predetti
frutti alcalinizzanti; una volta iniziato il melarismo in sufficiente alcalosi, si noterà che