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MELARISMO SALUTARE
Anche il melarismo salutare si articola in 3 stadi alimentari, da attuare in successione,
stavolta ognuna con la durata stabilita dal nostro stesso istinto (che comunque
comincia ad essere sempre più naturale), ma con un minimo di durata di un mese
l'uno:
1) MELARISMO SALUTARE 1 (M1)
2) MELARISMO SALUTARE 2 (M2)
3) MELARISMO SALUTARE 3 (M3).
1) MELARISMO SALUTARE 1 (M1)
Il melarismo ideale è, ovviamente, costituito di sole mele fresche, ma, provenendo noi
da una "alimentazione" troppo concentrata, abbiamo bisogno di una fase iniziale di
melarismo in cui si consumano anche mele essiccate, le quali, a parità di peso,
contengono, infatti, oltre ben 10 volte più principi nutritivi che da fresche, e che
consentono, quindi, una diminuzione più graduale della quantità di nutrienti, dando la
possibilità all'organismo di un riassestamento generale verso l'unico metabolismo
adatto alla nostra specie (le mele essiccate sono anche l'UNICO mezzo che consente di
mantenere il peso corporeo costante anche nella prima fase melariana, determinando,
allo stesso tempo, pure un'ottima pulizia finale dell'intero intestino, tramite una
quantità di fibre perfette oltre 10 volte superiore a quella delle mele fresche).
È importante sottolineare che mentre, come abbiamo visto, nel fruttarismo la frutta
essiccata va gradualmente eliminata (comprese le mele essiccate) sia perché
decisamente acidificante, sia perché determina iperglicemia, nel melarismo, e solo per
quanto riguarda le mele essiccate, questi due aspetti negativi sono quasi annullati, in
quanto l'acidificazione dipende principalmente dall'assenza di acqua ma,
consumando solo mele, quelle essiccate riprendono immediatamente quasi tutta la
loro acqua (deve essere necessariamente l'acqua fisiologica delle mele stesse) nel
nostro organismo, che era contenuta dalle mele fresche consumate nello stesso e in
altri pasti, cosa questa che, allo stesso tempo consente anche di riabbassare la
glicemia per la ridiluizione degli zuccheri (aiutata anche dal consumo, come vedremo,
di poca quantità di centrifugato e frullato di mele nello stesso pasto).
In questa fase, il consumo di mele essiccate aiuta anche a conservare maggiormente,
riassorbendola, la preziosa acqua fisiologica contenuta nelle mele fresche, che, solo
nella prima fase di melarismo, essendo il nostro organismo abituato a "cibi" molto più
concentrati, il nostro corpo tende a perdere, specialmente tramite le urine; è proprio
in questo modo che, dando la possibilità all'organismo finalmente di un riassesto
graduale della propria fisiologia su un metabolismo basale naturale, cioè minimo
(quindi a massima efficienza), il nostro corpo non solo non perde peso (può togliere
solo una certa quantità di tossine residue) ma addirittura acquista una massa
muscolare assolutamente sempre più solida e persino scolpita.
Provenendo da una impostazione giornaliera (anche fruttariana) a tre pasti, il
melarismo 1 ha una importante impostazione giornaliera a due pasti, che possiede
anche quella gradualità necessaria per poter passare all'impostazione giornaliera di
base del melarismo, che è quella, come vedremo, mono pasto del melarismo 2.
Il MELARISMO 1 ha la seguente impostazione giornaliera a due pasti (senza aggiunte),
(è fondamentale che le mele siano almeno biodinamiche, o come minimo biologiche, e