SPECIE UMANA - Salute e libertà si conquistano ogni giorno

A conti di sostenibilità fatti, qualsiasi altro modello "alimentare" applicato su scala
mondiale non solo è totalmente insostenibile, ma è addirittura tecnicamente
impossibile (analisi nel predetto capitolo).
Unicamente in questo modo può addirittura azzerarsi completamente l'impatto
ambientale della specie umana su questo pianeta, annullando gradualmente anche la
totale schiavitù della nostra stessa specie al primitivissimo e addirittura post-glaciale
concetto di lavoro, verso la più totale e piena libertà personale, condizione
assolutamente indispensabile per la profonda felicità, personale e dell'intero pianeta.
ATTIVITÀ FISICA NATURALE (per la specie umana):
è fondamentale, anche pochissima, ma tutti i giorni
Naturalmente, qualsiasi alimentazione, occorre accompagnarla sempre con L'UNICA
ATTIVITÀ FISICA NATURALE, cioè assolutamente L'UNICA ADATTA ALLA SPECIE
UMANA:
basta sapere che abbiamo LA STRUTTURA FISICA DEGLI ANIMALI ARBORICOLI (i
primati), e che, quindi, L'UNICO ESERCIZIO FISICO ADATTO ALLA NOSTRA SPECIE (a
parte la locomozione bipede, cioè camminare e, al limite, correre) È PROPRIO
QUELLO DI ARRAMPICARSI SU UN ALBERO (esiste anche il relativo sport, il TREE-
CLIMBING, in diffusione sempre più rapida, a tal punto che è stato proposto
addirittura come disciplina olimpica), l'ideale è proprio su un grande melo, l'unica
struttura arborea adatta alla nostra specie, quindi, fino ad altezze non superiori ai
circa 5 metri (per chi non è abituato, facendo attenzione).
Ovviamente, DOPO OLTRE 60 MILIONI DI ANNI DI VITA QUASI TOTALMENTE
ARBORICOLA DEI NOSTRI ANTENATI, la riattivazione di questi movimenti, per il
nostro organismo, è una azione enormemente positiva, da tutti i punti di vista, da
quello fisico a quello mentale.
Questo tipo di movimenti, contenendo naturalmente la distribuzione del carico
muscolare assolutamente perfetta per la nostra specie (dai dorsali, ai pettorali, ai
bicipiti, quadricipiti, ecc.), COSTITUISCE L'UNICA ATTIVITÀ FISICA AL MONDO CHE
CONSENTE LO SVILUPPO DI UN FISICO FINALMENTE NATURALE, cioè tonico,
muscoloso, con spalle larghe, e perfettamente armonioso.
Per chi non avesse la possibilità di avere un melo, o altro albero, a portata di mano,
serve qualcosa che lo simuli;
LA SIMULAZIONE MIGLIORE DELL'AZIONE ARBORICOLA, è costituita, per il busto, da
2 movimenti:
LE TRAZIONI ALLA BARRA
cioè, afferrare una barra orizzontale (con i palmi delle mani verso avanti) e tirarsi su e
giu con le braccia più volte che possiamo (senza forzare e, all'inizio, con gradualità;
riscaldare sempre prima un pochino i muscoli per evitare strappi per sforzo a freddo),
magari con serie intervallate. Questo esercizio consente lo sviluppo ottimale di quasi
tutti i muscoli del busto, specialmente dei fondamentali dorsali,
E LE FLESSIONI PER TERRA
cioè, una volta sdraiati per terra con faccia in giù, sollevarsi con le braccia,
mantenendo il corpo "rigido", sempre magari con serie intervallate. Questo esercizio è
molto importante per lo sviluppo dei pettorali, che, specialmente insieme ai dorsali,
determinano un bilanciamento ottimale del busto).