SPECIE UMANA - Salute e libertà si conquistano ogni giorno

vedremo meglio] che hanno, del tutto al contrario, addirittura molta più vitamina B12
del necessario [visti anche sia la presenza della vitamina B12 stessa sulla buccia dei
frutti, e sia il contemporaneo rispettivamente nullo (per i melariani) e quasi nullo
(per i fruttariani) fabbisogno indotto di vitamina B12 medesima, comunque sempre
assolutamente quasi nullo rispetto a tutti gli altri modelli "alimentari" esistenti,
dovuto specialmente proprio al quasi nullo metabolismo proteico e alla quasi nulla
sintesi proteica presente nei melariani (e, solo poco più alti nei fruttariani),
determinati rispettivamente dalla quasi nulla assunzione proteica e dalla quasi nulla
usura proteica, quest'ultima derivante, a sua volta, dalla completamente assente
acidosi nel melarismo, e quasi completamente assente acidosi nel fruttarismo
(condotto nel modo predetto)].
I 6 ERRORI GRAVISSIMI CLASSICI DEI VEGAN: LEGUMI, SEMI OLEOSI, CEREALI
DA FORNO, FRUTTA ACIDA, DIGIUNO E CARENZA DI MELE (ROSSE)
Il primo errore è proprio quello di consumare troppi legumi [moltissimi nutrizionisti
ufficiali, a livello mondiale, avvertono che sono addirittura "quasi peggio della carne",
come già visto, sia per le troppe proteine (anche da cotti, ne contengono mediamente
addirittura oltre 5 volte più del riso) sia per le troppe sostanze tossiche secondarie
killer, sia per l'induzione di fabbisogno indotto estremo di vitamina B12, ecc.], i quali,
invece, vanno gradualmente ridotti al minimo possibile (nel modo predetto) per
evitare i gravi problemi di salute, sempre più accentuati che, col tempo, ne
deriverebbero, per poi entrare (nei tempi predetti) nella fase vegancrudista. Discorso
analogo per i cereali, specialmente quelli da forno.
Gli altri quattro errori sono uguali a quelli dei vegan-crudisti, quindi vedere nel
paragrafo relativo (più avanti).
Del tutto fondamentale è aumentare la frutta, in particolare almeno con due mele
rosse fisse TUTTI i giorni (a stomaco vuoto), [di mele, non una quantità maggiore, ma
assolutamente TUTTI i giorni dell'anno; molte varietà di mele mature si cominciano a
raccogliere anche da giugno e luglio, costituendo quindi la MELA proprio esattamente
IL FRUTTO ESTIVO PER ECCELLENZA (oltre che invernale per eccellenza), visto
anche che, come predetto, è un frutto perfettamente addirittura EQUATORIALE], e,
nel campo del "cibo" cotto, preferire assolutamente, in primo luogo, di gran lunga, le
patate (o batate, a vapore, nei modi predetti, possibilmente con la buccia, e, ancora
meglio, se mischiate con le zucchine), (patate, e specialmente batate, costituiscono
l'unico amido decisamente alcalinizzante), e, molto secondariamente, oltre,
ovviamente, l'opzione cruda dei suddetti semi germinati, il riso integrale
(possibilmente a vapore, come giustamente fanno i cinesi), entrambi questi ultimi
conditi a piacere.
Il "cibo" cotto va assolutamente sempre preceduto dal crudo, cioè frutti (anche frutti
ortaggio) crudi, o verdure crude, nel modo predetto, per evitare almeno una certa
parte dei danni del cotto stesso.
Perfezionamento "alimentare" personale: fase vegan-crudista (mda-4)
Quando una persona è, invece, in fase vegan-crudista [provvisoria (verso melarismo
o, al limite, fruttarismo), o, anche se molto sconsigliata, di più lungo periodo], è
assolutamente indispensabile assestarsi sulla seguente impostazione quotidiana di
base ("mda"), costituita di tre pasti (senza aggiunte):