SPECIE UMANA - Salute e libertà si conquistano ogni giorno

Pane fruttariano (integrale) PIZZA FRUTTARIANA (a base integrale) con
pomodorini e olive verdi denocciolate, tagliati
a metà e olio d'oliva
FOCACCIA FRUTTARIANA
impasto frullato di: melanzane nere e larghe, sbucciate (bianca) o con buccia
(integrale) (30%), pomodorini (30%), olive verdi (30%), olio d'oliva (10%), essiccato
circa 14 ore (strato iniziale di un centimetro abbondante, con carta da forno per
evitare la scolatura); aggiunta finale soprastante di alcune olive verdi denocciolate
tagliate a metà.
PANINO FRUTTARIANO
due fette di predetto pane fruttariano (bianco o integrale) con interposto il
CONDIMENTO, ad esempio:
• fette spesse di pomodoro e olio d'oliva;
• PANINO AL POMODORO E OLIVE (pomodorini e olive nere e verdi, tagliati a
metà e olio d'oliva);
• PANINO AL PATÉ DI OLIVE (pomodorini tagliati a metà, patè di olive
abbondante sia sopra che sotto e olio d'oliva);
• PANINO ALLE VERDURE FRUTTARIANO (abbondante salsa frullata
minimamente grossolana di: zucchina con buccia e olio d'oliva);
• PANINO ALLA CAPRESE FRUTTARIANO (fettine di pomodoro alternate e
accavallate con fettine di cetriolo, con sopra un po’ di paté d'olive verdi e olio
d'oliva);
• PANINO ALLA MAIONESE FRUTTARIANO (pomodorini e olive nere e verdi,
tagliati a metà, e postdetta maionese fruttariana abbondante sia sopra che
sotto);
• PANINO COL PROSCIUTTO FRUTTARIANO (postdetto prosciutto fruttariano,
con sopra pomodorini tagliati a metà, poca postdetta maionese fruttariana sia
sopra che sotto e abbondante olio d'oliva);
• combinazione a piacere di frutta grassa e frutta ortaggio (anche frullate con
olio, o con aggiunta d'olio, o di qualche postdetto sugo, paté, salsa, o crema
fruttariana, ecc.);
• uno (o più) dei postdetti condimenti fruttariani;
ecc.
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