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Psicología y ceguera - Servicio de Información sobre Discapacidad ...

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Anexo H<br />

Reestructuración cognitiva <strong>de</strong> Beck (Adaptado <strong>de</strong> Meichenbaum, 1987)<br />

Objetivo<br />

— «Controlar pensamientos negativos ante situaciones asociadas a la dv».<br />

— «Percibir las propias capacida<strong>de</strong>s para apren<strong>de</strong>r a resolver dificulta<strong>de</strong>s<br />

relacionadas con la <strong>de</strong>ficiencia visual».<br />

• Hacer consciente al sujeto <strong>de</strong>l papel que juegan sus pensamientos en sus<br />

emociones.<br />

• Ver lo ina<strong>de</strong>cuado <strong>de</strong> algunos pensamientos.<br />

• Introducir pensamientos nuevos, más a<strong>de</strong>cuados, que modifiquen los<br />

esquemas básicos <strong>de</strong>l sujeto.<br />

Procedimiento<br />

Fases<br />

1 o Estrategias <strong>de</strong> activación conductual (ver «Programación <strong>de</strong> activida<strong>de</strong>s»)<br />

— Incremento <strong>de</strong> activida<strong>de</strong>s sencillas y agradables.<br />

— Relación estado <strong>de</strong> ánimo y actividad. Percepción <strong>de</strong> control <strong>sobre</strong> su<br />

conducta.<br />

2 o Conceptualización<br />

— Es normal que se sienta así.<br />

— Su sentimiento está provocado por pensamientos automáticos, que<br />

aparecen en <strong>de</strong>terminadas situaciones.<br />

3 o I<strong>de</strong>ntificación <strong>de</strong> pensamientos automáticos (PA)<br />

— Autorregistro: Situación - Pensamiento - Sentimiento - Conducta<br />

— Darse cuenta <strong>de</strong> sus errores cognitivos subyacentes a los PA<br />

Inferencias arbitrarias<br />

Abstracciones selectivas<br />

Generalizaciones<br />

Magnificaciones o minimizaciones<br />

4 o Evaluación lógica <strong>de</strong> tales pensamientos negativos:

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