Psicología y ceguera - Servicio de Información sobre Discapacidad ...

Terapia de autocontrol
Modalidad de terapia conductual de la depresión en la que el sujeto aprende a evaluar
su propia conducta de forma más positiva mediante criterios más razonables y a
recompensarse a sí mismo cuando alcanza tales criterios y estándares.
Terapia de solución de problemas
Enseñanza estructurada para el tratamiento de la depresión en la que se enseña a
identificar y definir los problemas de una manera sistemática, así como a generar
posibles soluciones, seleccionar las más efectivas y ponerlas a prueba.
Definición de las intervenciones psicosociales apoyadas empíricamente.
Terapia conductual de pareja
Se trata de una terapia en la que se sitúa la depresión en el contexto de la relación de
la persona deprimida con las otras personas que forman parte de su ámbito familiar (y
en particular su pareja). Se centra, fundamentalmente, en el aumento de las
actividades agradables y la disminución de las desagradables; en el entrenamiento en
solución de problemas y de habilidades de comunicación; el establecimiento de
expectativas razonables; y el entendimiento de la discordia familiar.
Entrenamiento en inoculación de estrés
Intervención desarrollada en tres fases. En la primera, fase de conceptualización, se
informa al sujeto acerca de la naturaleza del estrés y en la influencia que tienen las
cogniciones sobre el impacto final del estrés en su vida. Una segunda fase se focaliza
en el entrenamiento y ensayo de habilidades (autocontrol, relajación, reestructuración
cognitiva, solución de problemas, utilización del apoyo social, etc.) En la fase final se
proporcionan al sujeto oportunidades para aplicar las habilidades a situaciones con
niveles gradualmente mayores de estrés.
Terapia de manejo familiar de la ansiedad
Entrenamiento estructurado con niños y adolescentes en el que se trata de crear un
equipo entre los padres y el hijo para ayudar a éste a controlar su ansiedad. Los
padres son enseñados a recompensar (alabanza verbal, privilegios, recompensas
tangibles, etc.) la conducta de control de la ansiedad y a ignorar las inadecuadas,
proporcionando conductas alternativas de afrontamiento eficaz. Los padres también
reciben entrenamiento en el manejo efectivo de su propia ansiedad y en habilidades
sociales y de comunicación, que sirve, además, para su formación como modelos
competentes.
Entrenamiento en relajación
Procedimiento sistemático de enseñanza de la relajación a través, generalmente, de la
relajación muscular progresiva, a menudo combinada con técnicas de respiración.
Exposición in vivo
A través de esta modalidad de intervención se confronta al sujeto de forma gradual y
jerárquica, empezando con las situaciones más fáciles hasta llegar a las más difíciles y
aversivas, a las situaciones temidas. El entrenamiento se inicia con una exposición en
la imaginación o mediante ensayos simulados de las situaciones temidas en la