Psicología y ceguera - Servicio de Información sobre Discapacidad ...

• Siguientes sesiones: ensayos con escenas con niveles moderados de
ansiedad (distintos de la jerarquía a trabajar) que le describimos.
1. ídem anterior. Indicar ansiedad levantando un dedo.
2. ídem.
3. Indicar nivel de ansiedad (0-100), cuando se produzca.
4 o Aplicación de la DS, propiamente dicha.
— Secuencia:
• Relajación profunda (5 min.).
• Imaginación ítem 1.°, y posteriormente sucesivos:
1. escena (5-10 seg.)
2. pasar a centrarse en la relajación (1 minuto).
— Método:
• Dos veces ítem, antes de pasar al siguiente. La 2. a , 10-15 s.
• Si indica ansiedad, se vuelve a relajación. Sí persiste, al ítem anterior.
• Tres o cuatro situaciones por sesión.
• Se termina las sesiones con un ítem que no evoca ansiedad, seguido de
relajación.
• Cada sesión comienza con el último ítem de la anterior.
• La periodicidad suele ser de 1 o 2 sesiones por semana.
• La DS finaliza con el último ítem de la jerarquía.
— Generalización:
• Aplicación de la DS «en vivo».