Bildungsziel: Bürger - Theodor-Heuss - Kolleg

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Theodor-Heuss-Kolleg der Robert Bosch Stiftung
Körperorientierte Methoden
B e g r ü ß u n g
Musik – die Teilnehmer tanzen im Raum, begrüßen den anderen mit Hand, Rücken, Stirn, Nase,
Hüfte, Po, kleinem Finger, ganzem Körper…
B e r u f s v e r k e h r
Die Gruppe stellt sich wie in einem überfüllten Bus auf, eine Person versucht, sich von hinten
nach vorne durchzudrängeln.
B e w e g u n g
Die Teilnehmer bewegen sich, nehmen viel Raum ein; sie bewegen sich nach oben; sie sind eine
Feder – der Wind pustet leicht, dann kommt Sturm. Oder die Personen laufen im Raum und
geben sich „wertvolle” Geschenke.
B l i n d e r W e c h s e l
Alle sitzen auf Stühlen in einem möglichst engen Kreis. Nacheinander bekommt jeder eine Zahl
(von 1 an aufsteigend) zugeordnet. Einem in der Mitte Stehenden werden die Augen verbunden.
Alle im Kreis wechseln still ihre Plätze. Dann nennt derjenige in der Mitte zwei Zahlen. Die Perso-
nen mit diesen beiden Zahlen müssen nun ihre Plätze tauschen, die Person in der Mitte versucht,
sie daran zu hindern. Wer von den beiden beim Wechseln der Plätze berührt wird, muss nun in
die Mitte
B l i n d e s H u h n
Die Teilnehmer laufen mit geschlossenen Augen durch den Raum und versuchen dabei, einen
anderen an den Hüften zu fassen, so dass eine Kette entsteht.
B l i n d i m K r e i s
Die Teilnehmer bilden einen großen Kreis. Einer steht mit verbundenen Augen in der Mitte. Die
anderen rufen ihn beim Namen. Der Blinde muss in die Richtung der Stimmen gehen, die ande-
ren im Kreis können mit abwechselnden Zurufen seine Richtung steuern. Später können sie den
Kreis auflösen, umherlaufen, den Blinden mit Rufen und Flüstern des Namens verwirren – aber
doch die Verantwortung für ihn nicht vergessen, er soll nicht fallen. Nach einiger Zeit fragen sie
den Blinden: „Wo bist du? Innerhalb oder außerhalb des Kreises? Bei der Tür...?“
D e h n ü b u n g e n
▪ Die Teilnehmer stellen sich im Kreis auf, strecken sich nach oben, lassen sich dann hängen,
richten sich langsam auf, drehen den Kopf.
▪ Sie gehen nach draußen in die Sonne. Sie räkeln sich und strecken ihre Muskeln.
Anschließend machen sie sich alle Muskeln bewusst und gehen so ins Haus.
▪ Der Körper hängt durch, der Finger wird wach, wandert das Bein hoch und schaltet den
Kopf ein. Nach und nach wird alles wach und bewegt sich. Dann schläft alles wieder in
umgekehrter Reihenfolge ein.
▪ „Schwingen”: erst wippt man leicht in den Knien, dann das Becken, die Arme, dann
langsam den ganzen Körper, immer stärker, auch der Kopf, die Mimik schwingen; dann
nimmt das Schwingen langsam wieder ab, man schwingt aus.
▪ Der Kopf wird von einem unsichtbaren Seil hochgezogen, bewegt sich dann zur einen
Seite, danach zur anderen Seite, dann kreist er; jetzt wachsen die Schultern zu den
Ohren, dann fällt die eine, danach die andere zurück.
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