Mujeres que corren con los lobos

Clarissa Pinkola Estés Mujeres que corren con los lobos
quiera y durante todo el tiempo que desee, pero yo los he dispuesto en el orden
en el que animo a mis clientes a empezar a trabajar.
Las cuatro fases del perdón
1. Apartarse — Dejar correr
2. Tolerar — Abstenerse de castigar
3. Olvidar — Arrancar del recuerdo, no pensar
4. Perdonar — Dar por pagada la deuda
APARTARSE
Para poder empezar a perdonar es bueno apartarse durante algún tiempo,
es decir, dejar de pensar durante algún tiempo en aquella persona o acontecimiento.
Eso no significa dejar algo por hacer sino más bien tomarse unas vacaciones.
Eso evita que nos agotemos y nos permite fortalecernos de otra manera y
disfrutar de otras felicidades en nuestra vida.
Es una buena práctica que nos prepara para la renuncia al cobro de la
deuda que más tarde acompañará al perdón, Dejar la situación, el recuerdo, el
asunto tantas veces como sea necesario. No se trata de pasar algo por alto sino
de adquirir agilidad y fortaleza para poder distanciarnos del asunto. Apartarse
quiere decir ponerse de nuevo a tejer, a escribir, ir a aquel océano, aprender o
amar algo que nos fortalezca y distanciarnos del asunto durante algún tiempo. Es
una actitud acertada, buena y saludable. Las lesiones del pasado acosarán mucho
menos a una mujer si ésta le asegura a la psique herida que ahora le aplicará
bálsamos suavizantes y más adelante abordará toda la cuestión de la causa de
aquellas lesiones.
TOLERAR
La segunda fase es la de la tolerancia, entendida en el sentido de abstenerse
de castigar; de no pensar ni hacer ni poco ni mucho. Resulta extremadamente
útil practicar esta clase de refrenamiento, pues con ello se condensa la cuestión
en un lugar determinado y ésta no se derrama por todas partes. De esta manera,
la mujer puede concentrarse en el momento en que empezará a pasar a la siguiente
fase. Eso no significa quedarse ciega o muerta y perder la vigilancia defensiva.
Significa contemplar la situación con una cierta benevolencia y ver cuál
es el resultado.
Tolerar quiere decir tener paciencia, soportar, canalizar la emoción. Todas
estas cosas son unas poderosas medicinas. Practícalas todo lo que puedas, pues
se trata de una experiencia purificadora. No es preciso que las hagas; puedes elegir
una de ellas, por ejemplo, la paciencia, y practicarla. Puedes abstenerte de
hacer comentarios y murmullos de carácter punitivo, de comportarte con hostilidad
o resentimiento. El hecho de abstenerse de aplicar castigos innecesarios fortalece
la integridad de la acción y del alma, Tolerar equivale a practicar la generosidad,
permitiendo con ello que la gran naturaleza compasiva partícipe en cuestiones
que previamente han provocado emociones que van desde una leve irritación
a la cólera.
OLVIDAR
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