Nº 30 15/01/2009 - enfoqueseducativos.es

REVISTA DIGITAL ENFOQUES EDUCATIVOS Nº 30 15/01/20099. La relación con mis padres. En esta actividad se les presentará un texto que serefiera a las relaciones que tienen con sus padres. Tendrán que poner sobre las líneaspunteadas la palabra o palabras que completen el texto, de manera que lo que en él sediga coincida con lo que tú piensas en elación con tus padres. Por ejemplo:- “Cuando tengo algún problema o me preocupa alguna cosa,.............. Lo hablo con mispadres”. (siempre/ a veces / nunca.)10. Mensajes Emocionales. Esta actividad esta pensada para despertar lanecesidad de ser consciente de las propias emociones. Se desarrollará de tal forma quelos alumnos individualmente realicen una lista de los mensajes que recuerden que hayanrecibido a lo largo de su vida referente a las emociones. Se anotará en la pizarra elnúmero de mensajes que hayan recibido, y cuantos de ellos fueron negativos, de talforma que queden dos columnas en la pizarra. Los alumnos harán comentarios respectoa la proporción de mensajes que inciden negativamente sobre las emociones respectodel total de mensajes recibidos.11. Yo siento. En esta actividad se trabajará la capacitación para hablar de laspropias emociones. Para ello, se pondrán dos columnas en donde aparezca “Yosiento...” y justo a su lado “Cuando...” de tal forma que los alumnos tras una lluvia deideas sobre diferentes emociones deberán de cumplimentar el cuadro. Los alumnosformarán grupos y comentarán las emociones que hayan identificado, para despuéshacer un comentario general con aportaciones de aquellos alumnos que quierancompartir sus experiencias.12. Estrategias de control emocional. Podremos reflexionar sobre el propiocontrol emocional mediante una tabla en la que hablar que cumplimentar con losdiferentes apartados: Emoción / Situación real / Estrategia de control posible / Estrategiade control usada. Una vez rellenada la tabla se comentarán en grupo las diferentesestrategias y su validez.13. Identificación del diálogo interno. En esta actividad nos centraremos en lospensamientos automáticos. Para ello cada alumno o alumna rellena la tabla, primeroidentificando una situación real que le provoca rabia y a continuación identifica elenfoques@enfoqueseducativos.es www.enfoqueseducativos.es 363