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O CUIDADO DAS CONDIÇÕES CRÔNICAS NA ATENÇÃO PRIMÁRIA À SAÚDEBoxe 14: Um exemplo de plano de autocuidado apoiadoNome ________________________________________________ Data_____________________1. Meta: O quê? Onde? Quanto? Quando? Com que frequência?Exemplo: Essa semana irei caminhar na Praça JK, durante 30 minutos, após o café da manhã,todos os dias.2. As principais barreiras para alcançar essa meta são: _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________3. As ações que posso fazer para superar essas barreiras são: _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________4. Meu grau de confiança em alcançar a meta é (de 0, totalmente sem confiança, a 10, totalmenteconfiante) _____5. MonitoramentoDIA CHECKLIST COMENTÁRIOSSegunda-feiraTerça-feiraQuarta-feiraQuinta-feiraSexta-feiraSábadoDomingoFonte: Adaptado de Lorig, Holman, Sobel, González, Minor (6)Estudos demonstram que a elaboração de um plano de autocuidado com definiçãode metas e ações está associada a comportamentos saudáveis e a melhoresresultados clínicos (812) . A American Diabetes Association, a American Assocationof Diabetes Educators e a American Heart Association recomendam a definição demetas como um componente da redução de risco cardiovascular (155) .A AssistênciaA assistência consiste em ações dos profissionais de saúde que permitam identificaras barreiras à mudança, aumentar a motivação das pessoas usuárias, aperfeiçoar as291