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Organização Pan-Americana da Saúde / Organização Mundial da Saúdetocuidado, como medicamentos e equipamentos de saúde. É importante, também,a mobilização dos recursos comunitários que existem nos clubes, nas igrejas, nasescolas, nas associações de portadores de condições crônicas e em outros movimentossociais que porventura existam na área de abrangência da unidade da ESF.A elaboração de material bibliográfico que oriente o autocuidado é fundamental.Há um manual de autocuidado apoiado pioneiro que é o "Vivendo uma vidasaudável com condições crônicas: um manual de desenvolvimento do autocuidadoapoiado", elaborado pela Universidade de Stanford, Califórnia, Estados Unidos (6) .O objetivo desse manual é possibilitar aos portadores de condições crônicas viveremuma vida saudável, com autonomia e prazer, com base em ações de autocuidado. Oautocuidado é definido pelo seguinte raciocínio lógico: a condição crônica tem longaduração ou é permanente; as pessoas convivem, em geral, com a condição todo otempo de sua vida; os profissionais de saúde cuidam do portador de condição crônicapor poucas horas no ano; logo, é impossível manejar bem a condição crônica sem oautocuidado apoiado. O autocuidado apoiado implica o conhecimento das causasda condição crônica, do que pode ser feito e de como a condição ou as intervençõesclínicas afetam a vida das pessoas. O autocuidado apoiado não significa que osportadores de condição crônica devam assumir, exclusivamente, a responsabilidadepor sua saúde, mas que conheçam a sua condição e co-participem da elaboração edo monitoramento do plano de cuidado, juntamente com a equipe de saúde, numarelação colaborativa.Uma característica do autocuidado é a necessidade e a busca de apoio. Por isso,fala-se de autocuidado apoiado. O apoio pode vir da equipe de saúde, da família, dosamigos e/ou da comunidade. Recursos importantes para o autocuidado apoiado sãoorganizações comunitárias como as associações de portadores de condições crônicasespecíficas, grupos religiosos da comunidade, comunidades virtuais, organizaçõessociais e o acesso a informações, especialmente na internet. As condições crônicasapresentam sintomas que necessitam ser manejados no autocuidado apoiado. Asações de autocuidado apoiado relativas às condições crônicas e aos seus sintomasenvolvem: as técnicas de relaxamento e meditação; os exercícios físicos regulares; odesenvolvimento da flexibilidade por meio de alongamentos; a comunicação comoutras pessoas e com a equipe de saúde; a busca de uma sexualidade positiva; odesenvolvimento de hábitos alimentares saudáveis; a capacidade de lidar com a questãoda morte; e o autocuidado em relação aos medicamentos. Alguns capítulos domanual são dedicados a condições crônicas singulares como as doenças respiratóriascrônicas, a hipertensão e as doenças cardiovasculares, as artrites e o diabetes (6) .298