COMPORTAMENTO em foco - ABPMC

Comportamento em Foco 1 | 2011
Sztamfater . Camargo . Savóia
646
Tabela 1
Diferenças entre timidez e fobia social
Timidez Fobia Social
Necessidade moderada de aprovação
dos outros.
Necessidade extrema e absoluta de aprovação
dos outros.
Expectativa de aprovação. Expectativa constante de avaliação negativa.
Tolerância à desaprovação.
Gafes no contato social são facilmente
esquecidas.
Reações duvidosas dos outros podem
ser interpretadas como positivas.
1 Os relatos disponibilizados são anônimos e preservam a identidade do portador.
A desaprovação é vista e sentida como uma
grande “catástrofe”.
As gafes sociais são remoídas na forma de
pensamentos obsessivos acompanhados de
tristeza e autorrecriminação.
Reações duvidosas dos outros sempre são
interpretadas de forma negativa.
Percebe-se a fobia social, ou transtorno de ansiedade social, quando a ansiedade é excessiva e
persistente, quando a pessoa teme ser o centro das atenções, ser constantemente observado,
julgado negativamente, evitando as situações sociais ou suportando-as com sofrimento intenso,
com grande prejuízo do desempenho funcional e social. A fobia social acomete uma em cada oito
pessoas, normalmente começa na adolescência e tem curso crônico se não for tratada. Afeta homens
e mulheres na mesma proporção, e o tratamento ideal é medicação e psicoterapia. A depressão é
a comorbidade mais freqüente (Ross, 1995; Savóia & Barros Neto, 2000; Falcone, 2001; Savóia &
Bernik, 2010, Sztamfater & Savóia, 2010a; Sztamfater & Savóia, 2010b).
Feitas essas considerações, como saber quando a timidez se distancia do que é considerado
normal? Inicialmente, é preciso analisar os padrões de comportamento do indivíduo para saber se
houve perdas funcionais. Outro passo importante é observar a história de vida da pessoa, enfocando:
• Modelos parentais (por exemplo, pais superprotetores, pais que evitam interações sociais e
pais punitivos [Bruch, 1989]);
• Aprendizagem de comportamentos.
Cabe aqui um destaque: todas as análises aqui propostas partem do pressuposto de que o sujeito
deve ser sempre comparado consigo mesmo (sujeito único).
Savóia, (2009) propõe algumas dicas de como lidar com a fobia social:
1. Procurar ajuda se o rendimento na escola cair a níveis incompatíveis, se o desempenho
profissional está sendo prejudicado ou se o convívio social torna-se um fardo insuportável;
2. Os pais devem estar atentos aos filhos tímidos, principalmente na adolescência, quando a timidez
crônica pode se transformar em fobia social;
3. Aceitar os erros como uma oportunidade para aprender. Ao reduzir os padrões de exigência, a
ansiedade se reduz a um nível administrável, permitindo melhora da autoestima;
4. A disposição para interagir socialmente, mesmo correndo riscos, permite contatos sociais mais
frequentes, com modelos variados a partir dos quais também é possível desenvolver habilidades
de interação.
Para ilustrar o cotidiano de um fóbico social, segue abaixo alguns relatos verídicos (Sztamfater &
Savóia, 2010b). 1