310697086-Beck-Judith-S-Terapia-COgnitiva

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Identificación de los
pensamientos automáticos
El modelo cognitivo sostiene que la interpretación de una
situación (más que la situación misma), a menudo expresada en
forma de pensamientos automáticos, influye sobre las emociones,
el comportamiento y la respuesta fisiológica subsiguiente. Por
supuesto, existen acontecimientos que son casi umversalmente
perturbadores, tales como ser atacado, padecer un rechazo o un
fracaso. Las personas con trastornos psicológicos, no obstante, a
menudo perciben mal situaciones neutras o hasta positivas y
deforman sus pensamientos automáticos. Al examinar críticamente
estos pensamientos y corregir los errores, en muchos casos
se sienten mejor.
Este capítulo describe las características de los pensamientos
automáticos y las técnicas para identificarlos en los pacientes,
explicarlos, diferenciar entre pensamientos automáticos e interpretaciones
y enseñar al paciente a identificarlos. El siguiente
capítulo se ocupa de las emociones negativas: cómo enseñar a los
pacientes a diferenciar pensamientos automáticos de emociones
y cómo identificar y evaluar la intensidad de estas.
C aracterísticas de los pensam ientos a u to m á tico s
Los pensamientos automáticos constituyen un. flujo de pensamiento
que coexiste con otro flujo de pensamiento más manifiesto
(Beck, 1964). Estos pensamientos no son patrim onio sólo de
las personas con trastornos psicológicos, sino que s o n una experiencia
común a todos. La mayor parte del tiem p o no tenemos
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