310697086-Beck-Judith-S-Terapia-COgnitiva

2. Continuar corriendo/nadando/haciendo cosas con Jane.
3. Pedir a Lisa que estudie conmigo para el examen de
química.
4. Agregar ítems a mi lista de créditos.
5. Completar las primeras cuatro columnas del Registro de
Pensamientos Disfuncionales (RPD) una vez al día cuando
mi estado de ánimo empeore y usar las preguntas
consignadas al final para pensar la respuesta.
Sesión 4
1. Escribir los pensamientos automáticos en el RPD.
2. Repasar los apuntes de terapia.
3. Completar todo lo posible el formulario de actividades.
4. Conversar/negociar con mi compañera de cuarto acerca
del ruido en la noche.
5. Llevar una lista de créditos.
Sesión 5
1. Completar las primeras cuatro columnas del RPD cuando
note modificaciones en mi estado de ánimo y responder
mentalmente a las preguntas consignadas al final, para
desarrollar una respuesta alternativa.
2. Leer los apuntes de terapia.
3. Hacer el seguimiento de las actividades programadas en
la sesión.
4. Lista de créditos.
5. Acudir al profesor asistente para conseguir ayuda.
Sesión 6
1. Completar el RPD cuando estoy perturbada.
2. Leer los apuntes de terapia (una vez al día).
3. Lista de créditos.
4. Leer la tarjeta de apoyo cuando estoy ansiosa debido al
trabajo de literatura.
5. Continuar con la programación de actividades.
Sesión 7
1. RPD
2. Leer los apuntes de terapia.
3. Lista de créditos.
4. Hacer una o dos preguntas después de clase.
5. Leer las tarjetas de apoyo tres veces al día y cuando sea
necesario.
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